孫儷：女人，想活好就要對自己狠一點

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今天刷圈在看到有朋友發了新生兒的照片，是一個小男孩，她很遺憾的說，一直希望二胎是女孩的，像孫儷一樣剛好湊個「好」字，才是最幸福的事。

孫娘娘家的等等和花花，雖然從未曝過正臉照，但是看得出來聰明可愛。她的家庭，也一直是娛樂圈裡幸福的標榜。

其實孫儷一直是我挺喜歡的一個女明星，這些年，她一直保持著很好的人生狀態，事業發展得如日中天，容貌氣質俱佳，老公對她疼愛有加，兒女也活潑可愛，生活精緻雅趣。

家庭、事業以及形象都經營得有聲有色，大概這樣的女人才生人生最大的贏家吧。

她演《那年花開月正圓》的時候，已經35歲了，但是演起少女卻依然很有說服力，體態柔軟度，眼神清澈，這都與她從不放縱自己有關。

哪怕不用拍劇，私底下她也會對自己的身材管理非常嚴格，堅持練習了12年瑜伽，還在教練的指導下練普拉提。

她曾經說過一句話：「我每天都會磅秤，如果說體重超過那麼一點，我就要讓它馬上回到那個原點。從小跳舞我就這樣，習慣了。」

突然想起有人說過，女人之所以可以成為人生贏家，無非是遵循兩點：

對自己好一點——用一些生活儀式感犒勞自己；

對自己狠一點——通過嚴格的健身訓練讓自己身材更完美。

雖然我們都在鋼筋水泥的森林裡，但我們也應該盡量溫柔地活著。

娛樂圈裡那些對自己狠，但又對自己好的明星，除了孫儷還有很多，例如可攻可仙的劉濤，最近幾年她的戲真的是一部接一部，但是再忙她也不會忘記練瑜伽。

還記得看《親愛的客棧》時，有一幕是她們在玩吊環，濤姐輕輕鬆鬆就翻過去了，可以看得出來私底下肯定常常練。

李小璐生完娃之後，不止自己練瑜伽，還時不時和女兒「甜馨」，玩起了親子練習。

另一邊的章子怡生了娃不到兩個月，通過瑜伽光速恢復身材，看看這條微博里的她，身體柔韌度不輸給16歲的少女。

而「娘娘」孫儷，沒懷孕的時候，就很熱衷於瑜伽運動，就連片場的時間也不放過，拉著自己的「丫頭」一起練。

生完娃之後，還經常帶著小花妹妹和等等，一起練習瑜伽。

為什麼瑜伽成了這麼多女星辣媽的心頭好呢？

誰讓瑜伽的好處實在是太多了！

一、瘦身塑形

瑜伽不僅能加速燃脂過程，讓贅肉一點一點的消失不見，更能夠緊緻腰線，收胯提臀，告別寬盆骨，小蠻腰、馬甲線不是夢，隨時練就S型曲線！

二、緩解疲勞

瑜伽中有不少體式對於疲勞不堪、壓力過大等造成的腰酸背痛，還起到緩解、治療的作用。尤其面對工作和帶娃雙重壓力下，也能夠更好的釋放自己。

三、促進代謝

一個簡單的瑜伽站姿，如果做得到位，不出十分鐘就一身汗，長期練習會大大促進體內新陳代謝和氣血循環，對手腳冰涼、改善體質很有幫助。

四、氣質提升

同時瑜伽通過不少體位動作，讓人四肢關節看起來更加勻稱，更加自然，表現出來的感覺就是健康、有氣質。

既能變瘦變美，又能強身健體，還能減壓放鬆，難怪不少人練習完之後變得更美更有氣質。

但是，對於媽媽們來說，練習瑜伽可真不是那麼容易的事：

價格貴：健身房教學的瑜伽課程，普普通通就要幾千塊。

沒時間：白天在公司上班，晚上還得回家帶娃，就算不用坐班工作，但是家務活也夠做的了。

學不好 or 不專業：網上瑜伽教程雖然多，但不一定適合媽媽們學習，千辛萬苦挑到一個自己能練練的，堅持一段時間之後發現又累又沒效果，還容易弄傷自己。

但是這些都不是問題，我們特別邀請到了兩位重磅級導師，來幫助大家解決問題，她們是誰呢？

Rosie老師

——維密超模雎曉雯的私人教練

Rosie老師從小學習舞蹈，接觸了瑜伽之後不僅改變了她的一生，曾經患上抑鬱症的她，也是通過練習瑜伽得以痊癒，至此熱愛上了這項洗滌人生和靈魂的運動。

Rosie老師線下曾經指導過不少媽媽成功瘦身，有著豐富的一線教學經驗。

Rosie老師在指導維密超模雎曉雯形體訓練。

Amy老師：瑜伽高級培訓導師

Amy老師專註於艾揚格瑜伽的培訓與教學，曾多次赴印度遊學，全面學習艾揚格瑜伽的精準正位和理療，有上千小時的私教實踐，涉及孕前產後、修身塑形等。

15節課程，練出更美的自己

再給大家看一波老師之前訓練營的學員反饋，好評連連不斷：

除了有專業導師指導大家如何科學瘦身塑形，課程中針對媽媽們的身材特點，特別定製了局部訓練及食療講解環節，全面包辦健身計劃！

比起健身房卡需要上千上萬的費用

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