三款補腎食療方，為健康不吃藥

男性補腎吃腎什麼？哪些食療方可以補腎？看看下面介紹的男性補腎護腎三大食療方。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性補腎食療方

1、薑片豬腰

取豬腰四個，杜仲十五克，薑片若干，先將生杜仲切成大約長三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開之後，把杜仲片和薑片裝入豬腰內，用浸有各種調味劑的草紙包裹後，放入炭火中燒烤，待燒熟之後去掉草紙即可食用，此法具有很不錯的補腎作用，尤其是對治療由於腎虛引起的腰疼有不錯效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。行房頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎，防止腎虛的作用。

2、附燒狗肉

附片和狗肉都是可以補腎的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生薑一百克，大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊，並且清洗乾淨，把多餘水分空掉，放入鍋中慢火煨燉，十五分鐘關火，將狗肉撈出，然後清洗乾淨鍋，加入蔥姜蒜等佐料，用油煎炒後將狗肉塊和附片加入，並且加適量水燉煮，直到肉熟透為止即可。此法屬於溫補，對於緩解不堅挺、夜間尿頻、四肢發涼、慢性腎炎等有比較不錯的效果。

3、首烏燉母雞

取何首烏一百克，母雞一隻，將何首烏研碎裝入紗布袋子中，在將母雞殺死，並且掏空內臟清洗乾淨，然後將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內，放入砂鍋中加適量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生薑等調味品，加大火，燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大補腎氣的作用，適用於男性不堅挺、男子功能早衰等腎虛病症。

營養美食

芹菜炒熏干

1、芹菜洗凈，切成斜段；

2、熏干切成小段；

3、鍋中油熱後，放入芹菜和熏干段大火翻炒兩分鐘，加鹽調味兒即可。

藍花炒蟹

1、將螃蟹治凈，入蒸鍋內用大火蒸熟取出。

2、將螃蟹剝去蟹殼，切成塊，西藍花掰成小朵。蔥切成段。姜切成絲。

3、鍋內放油燒熱，下入蔥段。薑絲熗番，下入西藍花煸炒至熟。

4、下入蟹塊炒勻，烹入用全部調料對成的芡汁。翻勻、出鍋裝盤即成。

魷魚炒山參

1、將魷魚花用花刀切成條，山參撕成條狀，用水浸泡。

2、將山參、魷魚入開水焯過。

3、鍋內注油燒熱，下蔥薑絲、料酒、調料，倒入山參、魷魚炒勻，撒香菜末、淋香油即可。

蘿蔔炒豆乾

1、將所有材料切好備用.將薑絲下鍋爆香放入肉片將油逼出再放入大蒜辣椒炒香

2、將豆乾和蘿蔔下鍋拌勻加入調味料少許水收干湯汁

3、起鍋前加入烏醋滴上少許香油即可

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