高血壓不應靠藥物而是應該靠預防，這四種菜對預防高血壓的功效可見一斑

現在生活水平不斷提高，飲食也有了很大的進步，但現在只有運動量越來越少，而肥胖持續增加，所以高血壓往往會慢慢來，特別是35歲以後，一定要吃這些蔬菜，不要吃。是他。

薺菜

薺菜是春天常吃的野菜，春天是慢慢到來的這一年，不讓走，烹飪美味的香味，和高血壓，視網膜出血的患者，用15克魚腥草花椰菜和油墨乾燥蓮子12克，水煎服，一日1 3次，連喝半個月的高血壓顯著降低。

芹菜

藥理研究證實，芹菜、芫荽、甘露醇等物質具有降血壓、降血脂的作用，對原發性、妊娠期、更年期高血壓等有明顯療效。尤其是芹菜汁更重要。

海帶

海帶中的褐藻酸有降低血壓的作用。海帶含有大量的不飽和脂肪酸，能清除膽固醇附著在血管壁上。海帶膳食纖維能調節胃腸道，促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。

刺菜

刺刺兒菜，又名小薊草，我國各地的野生蔬菜部。高血壓患者，每日刺10克，水煎茶的行情，10天為一療程，可持續使用，但這一次複測血壓，以確保安全。

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