一個人可以安全地 倒掛多久？

一個人可以安全地 倒掛多久？

長時間被吊起來可能不會讓你眼球爆裂，最多也就是會導致暫時失明，但卻有可能會讓你喪命。

首先致死的原因可能是窒息。我們的肺進化成位於其他器官的上方是有原因的—肺部非常脆弱，不能長時間被肝臟和腸道這些更重的器官壓著，否則就沒有足夠的空間吸收充足的氧氣。而當你倒掛時需要擔心的不只是肺。我們體內血液的循環是一條單行道，長時間倒立可能會導致血管破裂甚至是腦出血。心臟也在承受很大的壓力，越來越多的血液堆積會使它難以維持正常的血壓，心臟衰竭也是大多數倒掛死亡的原因。

儘管倒掛可能會致死，但如果時間較短，會給你帶來一些益處，因為這可以刺激血液從腿腳部位流向心臟和肺部，吸收新鮮的氧氣，在運動中增加身體耐力。比如在瑜伽中，就有倒立的練習，熟練者可以保持長達12分鐘的倒掛，甚至有些人能夠堅持幾個小時。沒有一個確切的標準可以衡量倒掛多久是安全的，但按經驗來說，如果你感覺不舒服了，就該停下來。

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