孩子身高受父母遺傳只有60％-70％，後天的這兩個關鍵期一定要抓住！

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前兩天，幼兒園老師在班級群里發布了一張孩子的身高-體重圖，原本安靜的群一下子就沸騰起來了。看來，關注孩子的身高不止我一個人緊張呢。那到底決定孩子的身高的因素有哪些？咱家長的身高有多少是遺傳給孩子的？又該如何利用後天環境來幫助寶寶更好的長個兒？小編特意去請教了兒童專家，今天就和大家一起分享交流下。

人的生長多是分為先天和後天兩方面，那身高也不例外，據研究表明，孩子身高受父母遺傳只佔有60%-70%，可能有些寶爸寶媽也會疑惑，到底是父親的身高遺傳的多一些，還是母親的身高遺傳的多些？專家給小編提供了一個公式：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2

女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2

當然這個公式只是作為參考，也同樣可以看出來，其實父親和母親的身高對於孩子的遺傳影響是等同的，這是初步的數據，因為剩餘的30%-40%的決定因素同樣至關重要。

今天和大家聊聊想幫助孩子長高的兩個關鍵期;

一、嬰幼兒成長期。這個階段是孩子一生中生長最快的階段。

毫不誇張的說，這個階段，孩子是一天一個樣，出生後的第一年，生長可為25m；第二年可以長10-12cm；第三年可以長8-10cm,也就是說，三年就可以長高45cm左右。

二、青春期，這個時期，孩子的身高有一個突增的階段，一般會持續1-3年左右；

把握好4個因素，可以幫助孩子更好的成長：

1.睡眠；充足的睡眠可以保證生長激素的正常分泌，如果能夠保證在9點之前入睡就更好了。只是由於咱國內學生的家庭作業壓力，這個時間有些難執行，但是，儘力而為最好，畢竟孩子的身高關鍵期不可能再返回；

2.飲食：可以給孩子補充足夠的營養，但不可營養過剩。過多的補鈣，反而會影響身體正常的代謝，給腸胃造成負擔。適量就好。而貧血的孩子一般都會比同齡的孩子矮1-3cm.

3.運動：跳高、跳繩等都有助於孩子骨骼的增長，而據研究表明，對孩子身高最有幫助的運動項目應該是游泳了，小編很喜歡游泳，但還沒咋學會，游的不咋地，自家寶寶是準備要去帶著上游泳館的。

4.情緒：這個因素很容易被咱忽略。情緒的壓抑會抑制生長激素的分泌，保持平常心，咱家長的焦慮心理在早期還是少給孩子傳遞的好。

關於孩子身高的內容就和大家聊到這裡，歡迎大家在評論下方表達您的觀點，喜歡的可以轉發收藏哦。

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