如何選擇對自己有效的祛痘產品

長痘痘的朋友越來越多，祛痘產品同樣越來越多，但是對於不同的長痘痘的朋友，同樣款祛痘產品對不同的人祛痘的效果也是各有差異，有的朋友用了管用，有的朋友用了沒有什麼效果，這是為什麼？這裡先簡單的講一下痘痘形成的原因，可以分為內外兩類因素。

內在因素：

俗話說「早睡早起身體好」無論怎麼樣，每天晚上11點之前要身體得到休息，因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,如果這個時間段沒有進去休息狀態、熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。內分泌失調，雄性激素分泌過多，及便秘。而雄性激素分泌過多就會導致油脂分泌過多，特別是青春期及女性生理期雄性激素分泌量是平時的幾倍，所以大部分朋友在青春期都有長痘。

外界因素：

有些油性肌膚的朋友，加上生活環境，空氣質量，溫度當環境溫度每升高一度，油脂的分泌就會增加10%，過剩的皮脂分泌容易吸附臟空氣、污染物而導致毛孔堵塞，一些朋友為了控油，一天會洗很多次臉，認為只要勤洗臉痘痘就不會再長了，殊不知，過度的清潔，會刺激油脂分泌過多，還有細菌污染引起發炎所導致的。

現在就來講講祛痘的幾個要點

1.保證睡眠，因為痘痘都是內分泌失調導致的。盡量在晚上十點前睡覺，早睡早起，多喝水。

2.注意飲食，不吃油膩，甜食，辛辣等容易上火的東西，盡量清淡飲食，防止上火引起發炎加劇。

3.必須保持臉部清潔，洗臉時注意有痘痘的地方要小心些，並且選擇潔面產品盡量用溫和無刺激的，減少對發炎肌膚的刺激。痘痘不要挖、不要擠、更不要用力洗，一定要溫和對待，避免發炎。可以在晚上睡覺前選用些補水，控油的護膚品。還要注意防晒，防紫外線的刺激。

4.必要的時候可以定期去角質，但這個就要看膚質了。敏感性及混合性皮膚是不建議去角質的，安全才是咱們護膚的基本前提。

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