起青春痘怎麼辦？預防護理要注意

在青春期起青春痘其實是很正常的現象，但是過了青春期還長痘痘就令人頭疼不止了。臉上時不時的出現青春痘痘，讓人防不勝防。青春痘的出現不僅會讓人影響臉部的美觀，更嚴重的是會留下疤痕。起青春痘怎麼辦?預防護理要注意。

痘痘大多是由兩大原因引起的：一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，導致皮脂就在毛孔中累積起來成為青春痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。

所以避免長痘痘，預防護理要注意。

忌晚睡晚起：人體就像一台高速運轉的機器，在什麼時候哪個部位要工作，哪個部位要休息，是不可以將他們擾亂的，不然就會發生病變引發身體內分泌失調。作息時間不規律最容易引發痘痘的，只有按時休息，一個合理的作息規律，才可以遏制痘痘的發生.

忌長時間面對電子產品的輻射：電腦、手機等電子產品的輻射會使皮膚防護系統變得脆弱不堪，讓病菌更容易的入侵皮膚，從而造成臉上起大量的痘痘，所以我們要時常出去外面走走，呼吸下外面的新鮮空氣，不要一直面對著電腦、手機，這樣這會讓你起更多的痘痘。

忌食辛辣的食物：辛辣的食物會使人體排出大量的油脂，對於易起痘痘的朋友來說，膚質比較差，排毒功能比較差，油脂會堵塞毛孔，使皮膚髮炎，從而起痘痘。如果體內無法即使排出這些毒素，會使痘痘越來越多，所以平時飲食要多吃水果蔬菜促使體內陰陽平衡。

保持一顆平常心：不動怒、不煩惱，有壓力的話，要學會立即排除，心理問題更容易起痘痘，只有一個好的心情、心態才可以讓痘痘不敢靠近你。

最主要的是面對久治難除的痘痘最好還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效。以免留下難以消除的痘印疤痕。

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