它是天然「胰島素」，糖尿病的「死對頭」，堅持吃，降糖很管用

糖尿病的發病和不安康的飲食習慣、不合理的飲食構造之間有重要的關係，是以糖尿病人首先應改變不安康的飲食習慣和不合理的飲食構造。其實餐桌上也能常見「降糖葯」。那糖尿病人吃什麼好？這幾種食物是天然「胰島素」，糖尿病的「死仇家」，天天堅持吃，降糖很管用。

小米

眾所周知，小米是我們常吃的食物。它含有良多的營養價值，即含有卵白質，又含有磷鈣鐵等微量元素以及鎂鋅等營養。這幾種營養身分可以降壓並且還可以降低血糖。所以說小米是糖尿病最佳的食物。食用小米最好跟大豆類的食物一起食用。

洋蔥

洋蔥味甘辛性微溫，與蔥蒜性味四周。常吃洋蔥可以具有健胃行氣的功能。若是洋蔥和大蒜一起炒來食用的話，有較著的降血糖了局的喲。由於洋蔥中含有近似降糖藥物甲磺丁脲。經常如許炒來食用的話不僅能輔佐糖尿病患者減輕飢餓感。最重要的是可以起到降血糖的浸染。

魔芋

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的了局。又由於它吸水性強，含熱能低，既能添加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所所以糖尿病患者的抱負食物。

南瓜

近年來國表裡的研究均剖明南瓜是一種醫治糖尿病的抱負食物。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會進步胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充實吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的領受，降低餐後血糖。

普洱茶

普洱茶中的茶多糖進入人體腸道之後，能與α-糖苷酶連繫並按捺其活性，而食物消化轉化成葡萄糖必定必要α-糖苷酶，經由過程按捺其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的轉化來降低血糖。

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