年底也不能忽視運動，因為讓你堅持跑步的理由有很多

過年的氣氛越來越濃厚，有的已經放假，沒放假的也即將臨來假期，你有沒有這樣的感覺：一到年底就鬆懈了神經，不想運動不想跑步？但是又很掙扎很糾結？現在我們就來分享下讓你過年期間不忽視運動的十大理由吧！

1、過年好吃的東西太多，不鍛煉會長肉的，所謂每逢佳節胖三斤嘛，用跑步減肥吧。跑步是燃燒卡路里的最佳練習方式，很多人跑步減肥的經歷就已經證明了這一點。

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2、還沒放假的你，這幾天應該在忙著年終的大小各種報告，錯亂了神經也忽視了運動；放假的你把被窩當成了最親密的夥伴，但是習慣了運動的身體在宣洩，不能就這樣停止運動，停止運動就等於放棄了激情！

3、走親訪友是放假必修課，但是這跟跑步不會撞車的，可以用跑步代替開車，背著點過年的禮物，就相當於負重跑步了。這樣的方式既環保，還達到了健身的目的。

4、春節假期我們或許在家裡宅個一兩天就覺得無聊了，那麼不如拉動家人一起跑起來，不但增進了家人間的交流溝通，而且這種方式還非常健康。

5、放假期間買一身漂亮的昂貴的跑步裝備。每次不想跑的時候，就去看看這身漂亮的昂貴的裝備，不能讓它們壓箱底，一定要穿出來，美美的在戶外跑一圈，刺激一下路人。

6、下載一個應用軟體，記錄一下自己平時的跑步路線與成績，用數據提醒自己。原來我今天還差了5公里呢，看來我今天的配速比昨天要快。也可以用數據和朋友的對比一下，看看自己的差距。

7、定製一個奇葩一點的鬧鐘，比如：不跑個10公里，它就不停。這要是響一天，自己也會煩心吧，只能無奈去跑步了。

8、在外面待久了，回家過年就感覺格外的冷，跑步可以讓你擁有一個鋼鐵般的身體：抗寒健身不生病！你總不想放假幾天就生病幾天吧，跑步可以預防生病，強身健體。

9、設定一個假期跑步目標，每天按照這個目標嚴格執行，如果沒有執行，就給自己一些懲罰，比如不吃飯，不買東西等等。

10、放假期間，馬路上人會相對較少，尤其是在早上，你可以一個人享受空曠的馬路，偶爾再聽聽風聲、樹葉聲，是不是非常爽？

跑步是一種樂趣，如果過年的時候跑步能給您帶來樂趣，那麼為什麼不去跑一跑呢？更何況，還能夠幫你鍛煉身體！

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