春節計劃旅行？這份防暈車指南你一定用得上！
美康顧誠
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春節長假即將來臨，小夥伴們是不是都已經計劃好了出去浪？
但是！對於一些小夥伴來說，到達目的地之前，一定少不了一種折磨人的體驗——暈車。
為了消除大家的煩惱，大雨特別推出這篇文章，你可以多多轉發出去，幫助更多的人擁有一個輕鬆加愉快的假期！
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人為什麼會暈車？
跟耳朵有關係。
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係，前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。
內耳前庭器是人體平衡感受器官。當人體遇到因車、船、飛機等交通工具產生的顛簸晃動時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，從而引起植物神經功能紊亂。
植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。
另外，人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。
對於暈車的人來說，若無法入睡，就只能忍受痛苦。
下面為暈車的小夥伴支招，幫你擺脫暈車困擾。
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預防暈車五個小妙招
暈車可通過充足睡眠、飲食補給、視覺專註、藥物輔助等方式減緩不適。具體怎麼做？
1. 聽聽音樂。
嚴重暈車的人都會有這種經歷，看到或想到車就會暈車，最簡單有效地方法就是戴上耳機聽音樂。
聽音樂的主要作用還是轉移注意力，但要注意音量，不要調太大，以防損傷聽力甚至造成突發性耳聾。
2. 服用藥物。
如果暈車反應特別嚴重，就需要提前準備些暈車藥、暈車貼或止吐葯，上車前30分鐘至1小時內服用。
小孩不能吃暈車藥，因為常用的暈車藥是一種抗組胺葯（鎮靜作用），服藥後會進入睡眠狀態，對幼兒神經系統可能造成負面影響。
容易吐的人，出發前可以吃一點止吐葯。這個葯小孩也可以吃，不過需要在醫生的指導下服用。
另外，還要提醒大家，吃暈車藥要避免飲酒，或和有其他類似作用的藥物同服，以免加強副作用。
3. 適當飲食。
乘車前進食不可過飽或過飢，清淡飲食，吃七、八分飽即可。乘車前也不宜太過勞累，前一夜要補充好睡眠。旅行前有足夠的睡眠，精神好可提高對運動刺激的抗衡能力。
下面推薦兩款食物，即便不食用也可防治暈車：
聞橘子皮可以預防暈車。
將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔擠壓，桔皮會噴射帶有芳香味的油霧，這一油霧可預防暈車。在乘車途中也可以按照此法隨時吸聞。
鮮薑片可以治療暈車。
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用膠布固定好。
4. 坐在前面。
選擇汽車前面的座位，以減輕顛簸。尤其要避免輪胎上方的位置，因為震動力太大，顛簸不斷。
同時，打開車窗使空氣流通，保持車內通風良好，並將頭向後仰靠在固定位置上，避免過度擺動。利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉動，也有助於擺脫暈車困擾。
在船上則選擇中部與甲板同一水平的座位，乘飛機時盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
5. 加強鍛煉。
平時應加強鍛煉，增強體質。
暈車的人可以經常參加一些活動，特別是有助於調節人體平衡的體育項目，如鞦韆、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目。經常坐公交車可提高前庭器官的適應能力。
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關於暈車你最關心的幾件事
1. 暈車時，是該看向遠處還是該閉上眼睛？
乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，最好閉目養神。
2. 暈車的人自己開車時不會暈？
暈車的人坐別人開的車會暈，但自己開車時精神高度緊張就不會暈。可能是開車時大腦處於緊張狀態，大腦皮層高級中樞高度興奮，壓抑了前庭的感覺。
駕車的人完全掌控車的運動方向，眼睛會緊盯前方路面，傳遞給大腦正在運動的信息，故視覺和前庭感覺協調一致；而坐車的人只能被動接受。聊天、聽歌減緩暈車也是這個道理。
3. 在車上玩手機出現暈眩、噁心等不良反應，為什麼下車就沒事了？
車是一個運動的載體，在行駛過程中會不停地抖動。眼睛盯著手機屏幕看，視覺無法跟得上車體的運動和手機的頁面，所以，很容易產生眼疲勞。
醫學上講是視動性眩暈，嚴重的還會伴有噁心嘔吐的癥狀，有的還會在下車後因為暈眩而暈倒。
建議大家平時坐車少玩手機，可以用手機聽聽歌，轉移注意力。
好了，關於暈車我們就講到這裡，歡迎大家隨手轉發，早日解救那些坐車坐到四肢無力、頭昏眼花的小夥伴。
最後，祝大家身體健康，旅途愉快，玩得開心！
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