抑鬱症已成僅次於心臟病的第二大疾病！

每個抑鬱症患者身上都背負著時代烙下的傷痛。近些年，抑鬱症看似離我們很遠，實際卻離我們很近。從張國榮、李恩珠、李曉、陳琳、蔡齡齡、喬任梁到34歲演員田汰遂。抑鬱症已成為僅次於心臟病的第二大疾病。

抑鬱症的病症和其他疾病有很大的區別。它的患病年齡比較廣，也很難被發現。你可能從未想過，醒得早和抑鬱症有關，但事實確實如此。

一旦出現失眠，人們就會把它理解成為睡不著覺。但其實所有的睡眠障礙都屬於失眠，無論是睡得少，還是醒得早，這些都屬於失眠的範疇。

並不是所有的失眠，都可能患上抑鬱症。但「醒得早」卻早已被列入判斷抑鬱症的重要指標行列中。

如果你已經持續2周出現比正常點提前醒1-2小時，且很難再次入睡的情況。同時出現無精打采、心情煩悶等問題時，很有可能是抑鬱症在作祟，建議去醫院進行檢查。

如果確診為抑鬱症，而不加以治療，「醒得早」和消極情緒的癥狀會更加明顯。嚴重者還會出現幻覺、妄想等精神失常的癥狀。

「醒得早」只是信號之一。如果身體出現某些不正常的表現，也有可能是抑鬱症引起的。當身體出現不明原因的肩頸疼痛或呼吸困難、四肢乏力、虛汗、腹部不適、心悸、尿頻，並未發現疾病時，建議去醫院的精神科進行檢查。

當出現以下癥狀且持續時間長達兩周以上的人，一定要警惕抑鬱症：

1、吃飯無趣、性生活無趣、社交無趣、和人交談無趣、不願洗漱、不願洗澡的人；

2、體重突然增加或驟減的人；

3、入睡困難、半夜2-3點醒、整夜失眠的人；

4、情緒多變、急躁易怒的人；

5、說話和行為遲緩、反應遲鈍、木訥的人；

6、沒做什麼事，卻很容易疲乏，甚至無法下地走路的人；

7、缺乏自信力，覺得自己沒有存在的價值，感覺全世界都與自己格格不入的人；

8、注意力不集中，做事心不在焉，出現讀寫障礙或意識停頓的人；

9、會對自己做出自殘自傷的行為，失去疼痛意識，時常產生自殺的念頭。

過去的事終究會被封存在記憶里，沒必要對「過去」細嚼慢咽，反覆思索。運動、培養愛好、制定目標、保持樂觀的心態是預防抑鬱症的四大法則，如果你認為抑鬱症離你很近，那麼請放棄不好的，珍惜現在擁有的一切。

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