這些食物被譽為降壓剋星，每天吃一點，高血壓不攻自破
健康向來是與我們的生活習慣緊密相連的，如果沒有健康的生活方式，那麼，遲早會患上疾病。預防高血壓，就需要在生活中注意自己的飲食，比如那些喜歡動物內髒的人，最容易得高血壓。
血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、毛細血，所以，也就有動脈管和靜脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。
仔細觀察我們身邊的親戚朋友，很多剛過40歲就患上了高血壓，這和我們現在的生活習慣，作息規律很有關係。而且高血壓如果不及時控制，還會引發一系列的癥狀比如：冠心病，心臟病等。所以高血壓患者一定要做好降壓工作。
這些食物被譽為降壓剋星，每天吃一點，高血壓不攻自破
玉米須常飲有減肥感化，對防治動脈粥樣軟化、高血壓病大有裨益。對付「三高」的病人喝了，會取得一定的優越改進，具有很好的降三高的成效。
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，從而使血壓降低。所以經常食用洋蔥對於三高疾病都很好的預防保健作用。
蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
清明菜，顧名思義就是在清明前後食用的菜，此時味道最佳，過早會嫩，過晚老了口感就會變差。城裡朋友對這個才並不熟悉，但是農村人很熟悉它，又名佛爾曹，追骨風。此菜含脂類物質，味道甘厚、無毒，入肺經，可以調中益氣，止咳化痰，內服的話可以降血壓，治療消化性潰瘍，並且有鎮痛的功效。
鬼針草為中國民間常用草藥，性溫，味苦，無毒，全草均可入葯，具有清熱、解毒、散瘀、消腫等功能，民間常用它醫治腸炎、痢疾等疾病。近年創造，該葯對血壓具有精採的雙相調治浸染，高血壓病人服了此葯可使血壓降低，血壓偏低者用藥後可使血壓升至正常，臨床則多用作降壓。
絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。絞股藍具有類似人蔘的功效而無寒涼燥熱及其副作用，能延長細胞壽命、增強細胞活力。有抗高血脂症、抗動脈粥樣硬化、抗疲勞、抗糖皮質激素副作用、抗衰老、抗腫瘤等「六抗」作用
葫蘆含有豐富的糖類、多種維生素B類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。
白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。而且不良還可以消食解毒，預防流行性感冒。
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並削減自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂水能夠起到不錯的降血壓的作用，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有效地下降血糖血壓。山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現象的呈現，尤其是腸胃功用較弱的人要特別注意，依據身體量力而。
紫薯是我們生活中常見的美食，美國賓夕法尼亞大學研究發現，每天吃兩次紫薯能降壓，且效果和燕麥一樣好，還不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。
雪蓮子調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食物，皂角米可以很好的降低高血壓和高血糖功效，顏色稍白，口感更爽滑。皂角米雙莢雪蓮子顆粒相對飽滿，煮後口感更軟糯、有嚼勁，糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其適合吃皂角米的。
杜仲茶是採摘杜仲樹的嫩葉，經傳統的茶葉加工方法製作而成的健康飲品。杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效。
黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。非常適合高血壓患者的食用，可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也有益與血壓降低。
紅蘿蔔里包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量，降低血脂，增進腎上腺素合成，所以有降低血壓、強心等效果。
柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。
苦蕎米用來泡茶，長期食用，可防治高血糖，高血壓，高血脂是很好的，有特殊的保健作用，也可以很好地增強人的免疫力。這種茶表皮的蘆丁含量特別的高，所以降三高效果是非常棒，其色澤淡黃，清香可口。
TAG:祺和堂6688 |