有高血糖的朋友，經常吃這些食物可以很好的得到控制

雖然我們現在大部分的人生活都是越來越好了，可以吃到的東西也是非常的多的，但是很多人因為飲食不注意，會有的問題也是比較的多的，像什麼高血壓，高血糖的人是非常的多的，高血糖的朋友就可以經常吃這些食物哦。

用羅漢果來泡水喝是非常的不錯的，用羅漢果泡水喝，可以當做一個很好的飲料哦。羅漢果水雖然喝起來有點甜，但是是不產生熱量的，所以有高血糖的人是可以放心的吃的，而且女性經常吃還可以有抗衰老的效果的。

圖二中這一種食物是凍干水果麥片，這一種麥片是一種很不錯的雜糧，對於含有高血糖的人，吃這個就是非常的不錯的，而且這個還能作為早餐吃，經常吃這個燕麥片也是不用擔心血糖會升高的問題的，你們有吃過嗎？

圖三中的這個透明的食物是天然的拉絲雪燕，這一種也是對血糖的降低很有幫助的，這個雪燕在吃的時候就需要先泡發，泡發六個小時左右的時間就可以了，而且也需要洗乾淨，然後再燉煮半小時就可以吃了哦。

最後一個就是紫色外皮的大蒜，我們都知道經常吃大蒜的效果是非常的好的，不僅可以降血糖，經常吃還可以有殺菌，抗炎和預防腫瘤的好處，不過喜歡吃大蒜的人就不是很多了，而且吃完滿口還有一個蒜味，你們會吃大蒜嗎？

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