產後醫生告訴我的收腹好方法及坐月子護理，幫你恢復好身材！

從懷孕到生孩子對於女人來說，真的是一個艱苦萬分的過程，中間要經歷很大的變化，比如身材變形，腰酸背痛等，但是生完孩子後也有一個能恢復如初的過程，那就是坐月子，坐月子傳統來講就是女人在生完孩子後42天讓身體技能快速恢復的時間，只要在這段時間產婦保護好自己的身體，那麼就會讓身體回到原來的階段，在我生完孩子後，產科醫生告訴我的幾個護理小方法，現在告訴大家。

1、產後的傷口護理。

生產後產婦不要有大動作，如果是笑的時候或者咳嗽的時候也要用雙手撐住自己的傷口處，那樣疼痛就會輕一點，對於傷口產婦一定要好好護理，不能讓它碰到水，多觀察，一旦發現有發紅，發癢的情況要及時諮詢醫生。

2、惡露觀察。

產後幾天，產婦的陰道內會流出些白色的惡露，正常情況下惡露的顏色是紅色然後變成粉紅色，最後變成褐色，數量也是由多變少，產婦要時常的觀察惡露的情況，如果發現有惡臭的現象要及時看醫生。

3、收腹。

聽老人們說，產婦在生完孩子後，小腹過一段時間就會恢復到當初的樣子，收縮回去，但是要知道，小腹部是最容易長肉的地方了，就連正常沒生過孩子的女人都多少有點小贅肉，更別說是產婦了，產婦在生完孩子後腹部肌肉就會變得鬆軟下垂，如果產後不及時收腹的話，很難恢復到以前的樣子，所以要想身材恢復，盡量使用束縛帶，但有時候束縛帶也是不大好用的，輕了不管事，緊了就會勒的太緊喘不上氣，所以做好這幾點，可以事半功倍哦！

產婦在產後要做好避孕的措施，剖腹產的產婦一定要做好措施，因為不能立即再次懷孕，對身體會有很大的傷害，還要注意營養搭配，不能吃辣的和太油的食物，平時適當的多運動。對身體恢復有很大幫助。

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