抑鬱症：如何勸說抑鬱症患者接受治療

心理 02-15

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正文：

如果你的家人或朋友有抑鬱症，那麼幫助他治療抑鬱症尤為重要。

抑鬱症是一種嚴重的疾病，以情緒低落（悲傷或虛妄的感覺）和/或幾乎所有活動失去興趣（或樂趣）為特徵。

抑鬱症的癥狀還可能包括飲食習慣的改變，體重增加或減少，睡眠改變，活動模式改變，能量減少，注意力不集中或決策困難。

一個抑鬱的人也可能經常想到死亡，實際上可能會自殺。在嚴重抑鬱的情況下，自殺的危險是一個嚴重的問題。

抑鬱症是一種非常真實的疾病。一般來說，抑鬱的人不能簡單地「振作起來」。

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抑鬱的人真的需要額外的愛，支持和理解來幫助他們渡過疾病。對抗抑鬱症的資源有很多，包括心理科醫師和其他心理治療師，小組治療，各種形式的抑鬱症支持小組和心理危機熱線。

自殺的可能性是抑鬱症的真正危險。很多人都驚訝地發現，當抑鬱症患者開始出現恢復的跡象時，自殺企圖最為常見。

這是因為開始服用抗抑鬱葯後，患者身體上的行動力增加，但是情緒和心境還沒有恢復，在剛剛開始恢復時得到了原來想自殺卻沒有的行動力。

而更讓家人和親友頭疼的是患者拒絕治療，這是一個極為頭疼的問題。

家人和朋友可以說服親人接受抑鬱症治療，但要注意方式方法。

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幫助抑鬱症患者得到治療是非常重要的，但是家人和朋友往往不確定如何說服親人去看醫生。

以一種富有同情心的方式，向他解釋他患的是一種疾病而且這種病是可以治療的。

通常情況下，患有抑鬱症的人知道「原來是」患有一種疾病，他們會感到放心，因為在沒有治療前許多患者都是在懷疑自己本身，而不是以為是得了一種疾病。

但有些已經知道自己患有抑鬱症且病情較重的人，可能整天悶在屋子裡，怎麼說都不出門，更不會接受家人提出的治療要求，這種情況也是我們今天要著重講的。

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那麼怎麼勸說患者接受治療呢？以下：

顯示你的關心。抑鬱的人在痛苦和絕望中感到孤立。告訴你抑鬱的家人或朋友，你和他人有多關心他，而且都願意幫忙。傾聽並同情他的感受。

承認對關係的影響。以一種「關懷」的方式，讓他知道抑鬱症會影響到你和家裡的其他人。當他抑鬱時，你們的關係，親密關係，家庭責任和財務狀況都會受到不利影響。

分享知識。閱讀抑鬱症相關書籍，了解相關知識，或觀看關於抑鬱症的視頻，並與抑鬱症患者分享它們。強調抑鬱症是一種可治療的疾病，就跟其他疾病一樣，得抑鬱症不是虛弱的表現。確保患有抑鬱症的人在適當的抑鬱症治療中感覺更好。

談論抑鬱癥狀。與抑鬱症患者一起談論抑鬱癥狀，或者對患者進行評估，以引導他尋求醫療幫助。

伸出援手。找其他人來幫助他，想想抑鬱症患者會聽誰的話，如家人，親戚，老師，朋友，發小，同學甚至是宗教人士等，然後請他們幫忙。

尋求即時幫助。如果您的抑鬱的家庭成員或朋友在任何時候談論死亡或自殺或可能對您或他人有害，請立即尋求幫助。聯繫你的醫生，去當地的急診室，危機時刻還可以報警。

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什麼不該做

抑鬱症患者正在遭受疾病困擾，而不是性格上的問題。認識到他們的區別是很重要的。

不要把跟他們說「想開點」或者「你就是閑的」之類的話

不要強迫一個抑鬱的人進行社交活動，或者承擔太多的活動，一旦活動不太順利，會增加他毫無價值的感覺。

不要贊同他的負面觀點。消極的想法是抑鬱的徵兆和癥狀之一。你需要繼續表達現實的希望，希望形勢會好轉。

當他拒絕你的幫助

通常當你試圖幫助一個抑鬱的人時，你的幫助就會被拒絕。如果你沒有做到任何似乎對他有幫助的事，你最終可能會感到被拒絕，並感到氣餒，覺得沒有什麼辦法了。

抑鬱的人可能會拒絕你的幫助，因為他們覺得自己應該能夠自我幫助，如果不能，他們會覺得自己毫無價值。他們可能會逃避或自暴自棄。此外，抑鬱症患者有負面的想法，並因此感到絕望，以至於看不到恢復的可能。

約百分之五十的躁鬱症患者缺乏洞察力，所以他們可能沒有意識到自己生病了。例如，躁鬱症患者可能認為自己是「高能量、精力充沛的人」。這使得家人參與和尋求治療更為關鍵。

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考慮到這些困難，如果你的幫助被拒絕了，你能做什麼？

提供始終如一的支持。隨著時間的推移，如果你始終表現出始終如一的支持，那麼這個抑鬱的人就會看到你是堅定的，可能會接受你的幫助。

討論你的感受。當你的幫助被拒絕時，重申你有多在乎他。讓抑鬱的人「輕輕地」知道你的感受，說出一個你提出的幫助他的例子，以及當它被拒絕時你的感受。

關注行為。如果抑鬱症患者不願意尋求幫助，那麼不要試圖說服他這一切都是抑鬱症造成的問題。相反，談談他的行為和治療方法。例如，在聽取並同情抑鬱的人的感受之後，嘗試就一個健康的「小目標」達成一致，例如，能睡個好覺或者讓感覺好一些。然後，嘗試分配一些可以達成這些目標的行動步驟，例如如果一兩周之後，癥狀沒有緩解，就去做一個專業診斷，並接受初步治療。

同意專業幫助。確保你所愛的人得到專業幫助是很重要的。有時候，一些不穿白大褂的心理治療師並不太容易引起抵觸，他們可能會幫助患者緩解一些諸如恐懼之類的癥狀。

幫助那些抑鬱和不願意尋求治療的人會非常困惑和沮喪。儘可能在這個過程中爭取家人，朋友和醫療專業人員的幫助。