為什麼成功人士會得抑鬱症，以及他們是如何恢復的

美國的奧斯汀·亨氏（Austen Heinz）是一個科學怪人，他把一個激進的想法轉化為一個成功的公司：寒武紀基因組學公司。在矽谷是一個冉冉升起的新星，當創業生活的壓力下開始了惡性循環，最終導致他31歲時自殺的時候，引起了媒體注意。

他的經歷不是唯一的。

根據美國國家衛生研究院的數據，2014年，6.7％的美國成年人至少有一次嚴重抑鬱症。而據美國威廉瑪麗學院的一份研究表明作為首席執行官，得抑鬱症的可能性比普通公眾高出許多。（研究文章名為《自戀、過度樂觀、恐懼、憤怒和沮喪：企業領導者的內心生活》）。

加州大學舊金山分校精神病學臨床教授，精神科醫師Michael Freeman研究創業與抑鬱症之間的關係，並以創業和綜合醫療系統為重點的諮詢實踐。他在一篇關於矽谷和抑鬱症的CNN文章中說，在一項研究中，他指出，近一半的企業家在他們生活中的某個時候經歷過精神健康問題。為什麼？他認為，在創業者中經常發現的人格特質 - 創造力，外向性，開放性和風險傾向 - 也是抑鬱症，多動症，躁鬱症和藥物濫用的特徵。

有人在採訪了專門醫治高管的心理醫生後，得出了六個主要原因：為什麼企業家，首席執行官和非常成功的人比普通民眾更容易得抑鬱症：

競爭是疲倦的

他們不斷地把自己和同事以及其他領域的人進行比較，通過似乎更成功的人來衡量自己的價值。

一直工作不會讓他們專註於簡單的事情

他們每天24小時都在忙於工作或著隨時準備工作，甚至當他們坐下來和家人一起吃飯的時候，工作上的事往往能把他們從飯桌旁拉走。與簡單的事物有一個顯著的脫節，很難獲得簡單的快樂。據英國的一份研究顯示，每天工作11小時以上的人，5年後是每天工作七八小時的人患抑鬱的可能性的2.4倍。

他們可能會覺得找不到原來的快樂

如果財富或成功突然發生，它可以將他們推到一種不同的生活方式，而不一定是更幸福的方式。

安逸生活可能使他們沒有應對困境

有些人可能是含著「金鑰匙」出生，從小順風順水。他們不具備渡過難關的能力。通常在童年時代（比如上學時的「差生」）」掙扎「過的人會養成使他們更有彈性的習慣。

這個行業可以隨時」摧毀「他們

像金融和科技這樣的行業往往是瘋狂的，喧鬧的，年輕的，競爭也是非常激烈，在這樣一個隨時有很大風險且高強度的行業工作，人也更容易抑鬱。

他們的價值觀可能會隨著時間而改變

當你意識到自己正在實現自己想要實現的目標，但仍然不快樂時，就會產生一定的空虛感。有時候成功的人達到了一個重要的里程碑式的目標時，抑鬱症是常見的，因為他們被迫重新評估自己的價值觀。

那麼他們是如何緩解抑鬱症呢？他們用同樣的精力，決心，創造力和智慧去恢復，就像他們當初在小的不能再小的辦公室里辦公或創辦公司一樣。

他們的康復經驗也有可借鑒之處：

他們有治療的目標

高度成功的人善於勾畫目標，這對於治療來說是一個真正的財富。

他們願意「去那裡」

他們願意「回到」過去，並找回自我。

他們學會培養對任何情況的元意識

這一群人通常是聰明和敏銳的，他們快速學習如何識別舊的創傷和其他問題。

他們學習適合他們的治療

每個人都將有一個不同的治療方案，包括或不包括治療，藥物，瑜伽，跑步，針織，營養，打坐，日記和祈禱等。他們善於創造和搞清楚什麼是可行的。

他們心態好

他們並不認為抑鬱症是一種人格缺陷。隨著越來越多的名人和有影響力的人物出現抑鬱，使得患抑鬱的恥辱感在消退，特別是在高度成功的人群中。

他們擁有「暫時擱置」的能力

由於行政人員和有能力的人不得不做大量的解決問題的工作，所以他們善於暫時放下不好的想法，直到工作完成，這有時會中斷消極抑鬱的消極思維過程，同時也消弱「思維反芻」帶來帶來的影響。

他們發現更好的方法

高度成功的人善於冒險，看到別人沒有的潛力。這種樂觀，奉獻和毅力，使他們能夠找到一個更好的方法，並採取適當的步驟去完成。

誠然，非常成功的人可以利用自己的長處和技巧來管理情緒失調，從而過上充實而有意義的生活。

而我們普通人，可以享受他們很難享受到的「簡單快樂」，即使抑鬱，我們也可以從簡單中尋求快樂，有時候"佛系人生「並不是一件壞事。