19西藏-阿里羊湖＋珠峰大本營＋岡仁波齊＋瑪旁雍措 阿里南線＋納木錯
舉世聞名滴西藏阿里 羌塘高原滴核心地帶地球上滴第三極 神山聖湖 眾多宗教認定為 世界中心！
都說西藏往西，才是真正的西藏，往西就是「藏西秘境，天上阿里」。阿里位於世界上海拔最高的高原和海拔最高的地區，如果說西藏是世界的屋脊，阿里則是屋脊上的屋脊。這裡有世界級神山——岡仁波齊，這裡有藏地聖湖之首瑪旁雍錯；這裡還有百公里之闊的扎達土林和擁有七百年歷史的古格王國遺址……
細里程：拉薩—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀則—157 KM—拉孜—89 KM—定日（協格爾）—90 KM—絨布寺 16 KM珠峰大本營(徒步或馬車往返）—200 KM—老定日—310 KM—薩嘎—255 KM—帕羊—236 KM—馬攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎達—191 KM—噶爾（獅泉河）—130 KM—日土—班公湖（往返20 KM）—303 KM—改則—402 KM—尼瑪—405 KM—班戈—264 KM—納木措—153 KM—羊八井鎮—溫泉（往返12 KM）—91 KM—拉薩
詳細海拔：羊湖：4488、江孜3977、日喀則3860、絨布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦馬峰8012（遠眺）、佩枯措4590、薩嘎4502、帕羊4600、塔青4700、岡仁波齊峰 6638、瑪旁雍措4588、扎達3700、獅泉河4279、普蘭4216、班公措湖4242、改則4350、班戈4750、色林措4530、納木措4718
西藏的青藏高原北部，羌塘高原的核心地帶被稱為阿里地區，這裡與印度、尼泊爾及克什米爾地區毗鄰，平均海撥在4500米以上，由於海撥太高，這裡也被稱為「世界屋脊的屋脊」。但這裡卻擁有喜馬拉雅、岡底斯、崑崙、喀喇崑崙等氣勢磅礴的雄偉神山。獅泉河、馬泉河、象泉河和孔雀河等著名的河流。壯美的神山聖湖、古老的宗教信仰，原始的民俗文化，這裡被譽為「西藏的西藏」。
阿里南線從拉薩直達阿里核心地帶，此條線路從喜馬拉雅山脈與岡底斯山脈之間廣闊的荒原上穿行，線路上有札達土林、神山聖湖、古格遺址等豐富多彩的人文、自然景觀，其中最不錯過的十大震撼景觀：
一、三大聖湖之一羊卓雍措（羊湖）
從拉薩出發，沿著雅魯藏布江一路前行，再翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，在公路上便可以見到世界上最高的淡水湖之一、有天上聖湖之美譽的羊卓雍湖。羊湖的海拔4441米。藏語為「碧玉湖」，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，由於湖面分叉眾多，曲折蜿蜒像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為「上面的珊瑚湖」。
羊湖滴湖水湛藍清澈，蕩漾著流動的光斑，更充滿夢幻色彩。湖畔的青稞和油菜交織成色彩斑斕絢爛油畫，與清澈透亮的蔚藍色羊湖構成絕美的湖光山色。
二、卡諾拉冰川
欣賞過美麗的羊湖，一路前行不久便到達了離公路最近的卡諾拉冰川，震撼潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝，無比壯觀。卡諾拉冰川有「最美的天堂在心裡」之稱，著名電影《紅河谷》，《雲水謠》都在這裡取景拍攝。卡諾拉冰川所在的乃欽康桑雪山是西藏四大神山之一，海撥7191米。由於高寒，山體頂部尖錐突兀，常年終日白雲繚繞，飄撒粒雪，終年累積、壓實，形成了厚達20—100米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動發育成了多條冰川。卡若拉冰川顯示出各種雲卷狀的奇異褶曲，猶如能工巧匠精心細雕的花紋圖案，但由於《紅河谷》拍攝時為了製造出真實的雪崩的情境，利用炸藥在卡若拉冰川上炸出了一個三角形的缺口，真的無語了，你看到那缺口嗎？
三、日喀則—扎什倫布寺
日喀則是從古到今的後藏重鎮，藏語稱「溪卡孜」，意為「土地肥美的莊園」。而日喀則最值得去的地方便是後藏地區最大的寺廟—扎什倫布寺。扎什倫布寺意為「吉祥須彌寺」是歷代班禪的駐錫地，也是後藏地區最神聖的寺廟，寺廟的規模地位可與拉薩布達拉宮相媲美。並與拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的三大主寺。
四、世界最高峰—珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰簡稱珠峰，海撥8844.43米，是喜馬拉雅山脈的主峰，同時也是世界最高峰。位於中國與尼泊爾邊界上，它的北坡在中國青藏高原境內，南坡在尼泊爾境內，而頂峰位於中國境內。藏語中「珠穆」是女神的意思，「朗瑪」是第三的意思。因為在珠穆朗瑪峰的附近還有四座山峰，珠峰位居第三，所以稱為珠穆朗瑪峰。珠穆朗瑪峰是世界海拔最高的山峰，在很長一段時間認定的高度為8848米，甚至國內一些企業的品牌都以這個數字命名。2005年5月22日中華人民共和國重測珠峰高度測量登山隊成功登上珠穆朗瑪峰峰頂，再次精確測量珠峰高度，珠峰新高度為8844.43米。在珠峰大本營也是欣賞日照金山的最佳位置，不同於其他雪山，珠峰的日照金山是夕陽下的金山，因為珠峰所在的位置位於中國的北面，夕陽也是從落下去的西方側面照射過來，餘輝照到雪山巨大的山體，而將珠峰染成金色。
當然除了拍攝珠峰的日照金山，晚上浩瀚的璀璨星空也是不能錯過。
五、希夏邦馬峰與佩枯措
從珠峰前往薩嘎的途中會欣賞到一座直插雲宵的雄偉雪山，這便是海撥8012米的希夏幫瑪峰，這也是唯一一座在中國全境內的8000米以上雪峰。雪山下的高山牧場在夏季也牛羊成群，充滿生機。在雪山下還有一個美麗的湖泊—佩枯錯，這也是日喀則地區最大的湖泊，面積300多平方公里，海拔4590米。該湖三面環山，地形開闊，魚類資源豐富，湖岸有野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動。
六、雪山之寶 世界的中心—岡仁波齊神山
岡仁波齊是是西藏阿里岡底斯山的主峰，海拔6656米，藏語意為「神靈之山」，為著名的佛教聖地，山體如同一座有著溫柔曲線的金字塔，聳立在高原之上，恬澹從容、盡顯王者風範。峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對稱，峰頂如七彩圓冠，周圍如同八瓣蓮花四面環繞，山身如同水晶砌成,在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目,震撼無比。岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。佛教的藏族人堅信，朝聖能盡滌前世今生的罪孽，增添無窮的功德，並最終脫出輪迴，榮登極樂。岡仁波齊峰是舉世公認最神聖的雪山，巨大的磁場凈化著每一個前來朝聖者的心靈，無比聖潔光芒吸引無數信徒不遠千里趕來轉山。在這裡轉一轉並祈禱一番，是朝聖者不可缺的功課。
岡仁波齊周圍共有5座寺廟。每日寺為轉山第一站，以後依次為止拉浦寺、松楚寺（也稱幻變寺）、江扎寺和賽龍寺，其中後2座寺位於內線。這5座寺廟都有不少膾炙人口的傳說故事，並留存有豐富的雕刻、塑像、壁畫等文物，但已都遭不同程度的毀壞。
七、聖湖瑪傍雍措與拉昂措（鬼湖）
有神山必有聖湖，這就指是神山下的聖湖瑪傍雍措，瑪旁雍措藏語意為永遠不敗之碧玉湖，自古以來佛教信徒和苯教徒都把它看作是聖地有著「世界江河之母」的美譽。瑪旁雍錯面積330平方公里，湖面海拔4400米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，湖水源於岡底斯山的冰雪，透明度高達14米，是中國透明度最高的湖泊。浩瀚、寧靜、清澈的瑪旁雍錯是世界上多個宗教認定的聖湖，很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水「像珍珠一樣」，喝了以後能洗脫「百世罪孽」，幾乎所有的藏族老百姓也都會稱讚瑪旁雍錯的水「很甜」。瑪傍雍措的姊妹湖拉昂錯是一個鹹水湖，含鹽量約是瑪旁雍錯的3倍，面積268.5 平方公里，比瑪旁雍錯略小，湖水呈深藍色，湖濱幾乎沒有植物、沒有牛羊，顯得死氣沉沉、沒有生機，所以人稱「鬼湖」。其實聖湖鬼湖原本為一湖，由於冰川攜帶的碎屑物質在冰川融化後堆積在原大湖的中部，使湖床抬升，之後全球變暖，蒸發加劇冰川萎縮，補給水量減少，大湖面積萎縮，造成湖泊水位下降。在水位下降過程中，由於中部地勢高，出露為山丘，導致兩湖一分為二。就這樣一條狹長的小山嶽把瑪旁雍錯和西側的拉昂錯分開，有一道水渠連接兩湖，雖然一向乾涸，但當地人相信總有一天會有水從瑪旁雍錯流進拉昂錯，同時會有一條金色和一條紅色的魚游進拉昂錯，這樣鬼湖的水就會變得像瑪旁雍錯一樣清甜了，但身臨其中，你會發現聖湖這邊風平浪靜陽光燦爛，鬼湖那邊是風浪不斷雲層厚重，可能是因為她們倆性格不同吧。
拉昂措
八、岡底斯山的最高峰—納木那尼峰
納木那尼峰，海拔7694米，位於喜馬拉雅山西段，藏民稱之為「聖母之山」或「神女峰」與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對，主要有6條山脊。山脊線上有數十座6000米以上的山頭，高低錯落，在拉昂措對面就可直接拍到納木那尼峰，同樣也構成了壯美的神山聖湖風光。
九、中國最大的土林奇觀—扎達土林
在連綿起伏的喜馬拉雅山脈下，就是遼闊壯觀的扎達土林，土林地貌是阿里的一大奇觀。相傳，很久很久以前，扎達一帶是一片汪洋，後來，地質運動土林山漸漸從海里冒了出來。土林里的「樹木」高低錯落達數十米，千姿百態。沿著車道在山谷間穿梭，濃濃密密的土林就那樣伴隨著，浩浩蕩蕩，一層接著一層，蜿蜒數百公里，一直延伸到雪峰之下，規模宏大、壯麗無邊。在高原迷幻光影和潔白的雪山的襯托下，宛若神話世界。
十、神秘的古格王朝
在扎達土林的深處，有一座高聳的城堡遺址，遺址從山麓到山頂高300多米，到處都是和泥土顏色一樣的建築群和洞窯，這便是古格王國遺址。整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔（高10餘米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上中下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城牆，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪迴廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎......古格王朝的前身可以上溯到象雄國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，其統治範圍最盛時遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續，而且使佛教在吐蕃瓦解後重新找到立足點，在西藏歷史上具有重要意義。曾經有七百多年輝煌歷史和燦爛文明的古格王朝，如今只剩這些見證歷史的殘垣斷壁。
當然還有沿途所經滴一錯再錯沿途可以看到浪錯、昂仁金錯、曲珍錯、班公錯和貢斗錯等一錯再錯，但我已經無法把他們與照片中的錯對上號了。
行程概述：本活動為半自助結伴自由行 強度自選 可休閑觀光 也可登山徒步 咱驢友出行崇尚自由， 因而行程中僅由瀋陽征途戶外俱樂部組織統一包車、安排九晚的住宿（7晚雙人標間獨立衛浴+1晚珠峰大本營帳篷+1晚納木錯客棧）、境外保險、司機小費、道橋費、停車費 等公攤費用 再加上因行程時間需要統一的九日早餐 ，費用共計3580元。我們設計的線路既有內容豐富滴人文與宗教景觀 更有原始自然風光我們所選滴是阿里南線 這條線路的起點是拉薩，途經羊湖、卡諾拉冰川、日喀則、珠峰大本營、再經薩嘎、仲巴縣進入阿里地區，重點欣賞神山岡仁波齊，聖湖瑪傍雍措、扎達土林、古格王朝遺址，然後前往納木錯--返回拉薩。這將是一次震撼心靈 又賞心悅目滴浪漫滴旅程！ 咱征瀋陽途戶外俱樂部所組織滴活動原則是：純玩無購物 豐儉由人 自由出行 提倡 以最少的花銷遊覽最多的風景。
【西藏自治區今年2--4月間各主要景點免費開放 我們滴行程預計人均可省千元以上費用】
【D8日中途在薩嘎縣下車 接續尼泊爾行程滴夥伴請在報名同時註明俱樂部將會退還3日住宿費用】
【費用包含】
1.拉薩起止西藏阿里南線+納木錯全程「包車」費用（含司機吃住 小費等）
2.西藏全程9日住宿費用（7晚為雙標 獨立衛浴+1晚珠峰大本營為帳蓬+1晚納木錯為湖邊客棧）
3.行程中9日早餐費用
4.全程50萬意外保險費用
【費用不含】
1.各地往拉薩滴機票、火車票費等交通費用
2.全程除早餐外的用餐及酒水飲料零食等
3.各景點門票及騎馬、遊船等自選娛樂費用自理（西藏地區各主要景點在此期間免費開放 我們滴行程預計可省千元以上）
具體行程：
Day1拉薩集合日
2018年4月10日 夥伴們各地趕往拉薩集合（為適應高原也可提前一天抵達），入住我們安排好滴賓館後，夥伴們可以根據自己的時間安排去布達拉宮，大昭寺、八角街等著名景點。布宮夜景是拉薩必拍的景點，可以在布宮廣場東安檢進門的右側拍布宮的倒影。布宮廣場晚9點有音樂噴泉可以拍攝。藥王山觀景台是拍攝日出的好地方。另外布宮後面的宗角祿康公園和八角街也是拍攝的好地方。
Day2拉薩羊卓雍措江孜白居寺日喀則
早上在住宿酒店用過早餐後向羊湖出發，由於今日景點比較多，建議早7點出發。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上聖湖之美譽的羊卓雍湖，當羊湖突然出現在眼前的時候，那真是一抹觸動心靈的藍，顯得那麼不真實。羊卓雍湖藏語為「碧玉湖」，是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。電影《紅河谷》的拍攝地。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。接下來我們參觀唯一集西藏三大教派於一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔白居寺，參觀宗山抗英炮台（抗英軍壯烈遺址，感悟英雄城的風姿）...適時離開繼續前行，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝聖之路，向著心中的聖地艱難地跋涉。當晚抵達達日喀則入住。
Day3日喀則拉孜定日絨布寺
早餐後乘車經「堆諧之鄉」拉孜縣翻越海拔5200米的嘉措拉山，在離定日約15公里處即可遠眺珠峰，抵達定日縣。經魯魯邊防檢查站後翻越海拔4989米的嘉烏拉山，在嘉烏拉山山口的時候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）；卓奧友峰，（8201米）之後繼續前往世界上海拔最高的珠峰自然保護區，參觀建於1899年的西藏紅教寺廟絨布寺，該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這裡您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿，我們繼續前行約5公里就到達珠峰大本營住宿區。如果想去珠峰標誌性石碑前合影留念，可以乘坐環保車前行約10公里，感受大自然的壯麗，可能還會看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲，當晚我們夜宿絨布寺或珠峰大本營拍攝珠峰日落和那璀璨星空。
Day4絨布寺崗嘎鄉佩枯錯薩嘎
早上絨布寺出發經過到老定日的老路，（此路段為砂石路，可能會有顛簸）過崗嘎鄉轉入希夏幫瑪草原，遊覽佩枯錯和近距離觀賞希夏幫瑪峰（8012米）。佩枯錯是日喀則地區最大的湖泊，面積300多平方公里,海拔4590米。該湖三面環山，地形開闊，魚類資源豐富，湖岸有野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動。相比納木錯、瑪旁雍錯、色林錯、羊卓雍湖，佩枯錯實在談不上什麼名氣。幸好，有了希夏邦馬峰（湖南側60公里處）的倒影與雅魯藏布江（湖北側40公里處）的濤聲，這座寶葫蘆形代表著吉利的高山海子便有了讓人去感動、去駐足的理由。之後進入薩嘎， 薩嘎是噶爾前的最後一個補給點，有電視、電話，（4月正值轉山季 阿里地區住宿和餐飲都比較貴）夥伴們可以在這裡補給些裝備和食品。
Day5薩嘎仲巴帕羊普蘭
早起薩嘎出發，風景也越來越好，路右側有兩座並肩而立的雪山、雄偉並且壯觀，翻越3個平緩的埡口，左側喜瑪拉雅群峰蜿蜒，過仲巴後馬泉河邊一片被沙化的土地形成「小沙漠景區」，面對此景，你不由感嘆大自然的力量從而更加珍惜人類生活的這片土地。進入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵達小鎮帕羊，帕羊也算一個小聚居區。稍事休整後帕羊出發，穿過帕羊草原，行駛在荒原上，在馬攸邊防檢查站檢查身份證和邊防證後繼續前行，翻越日喀則地區和阿里地區的界山，海拔（5216米）的馬攸木拉埡口，越過埡口，遠遠就見到一個藍色的湖，非常美麗就向一塊藍寶石埋藏在荒原之中，這就是有名的公珠錯湖，爬上坡就可見壯觀的瑪尼石堆已堆成一個大圓圈，圓圈中央的大小經幡迎風飄舞，四周掛滿了各色的哈達，不遠出的聖湖-瑪旁雍措煙波浩淼，聖山-岡仁波齊峰頭部的側面展現眼前。沿湖前往最佳觀景點，從不同角度觀賞聖湖-瑪旁雍措和有鬼湖之稱的拉昂措。藍天白雲，蔚藍湖水，蜿蜒雄偉的雪山群峰，構成一幅絕美的畫卷，讓您心靈激蕩，後來到湖邊，白塔聳立、經幡搖曳、湖邊懸崖上，基烏寺坐山觀海，氣勢非凡，沿湖戲水遊玩不一樂乎，隨我們後抵達「求村」爬上山樑，就到了「佛國仙境」、此時您已置身佛塔、瑪呢堆，轉經場之中，放眼四周幾戶人家炊煙裊裊，俯瞰瑪旁雍措，南眺納木那尼峰，北望岡仁波齊峰，盡情拍攝神山、聖湖日落。黃昏時分，斜陽把草原染成層次分明的緞子，享受一天中最後的溫暖，近處明黃色的經幡和遠處的雪峰湖水給人寧靜而神秘的感覺，還有藏野驢倘佯其中，在海拔4k以上的地方欣賞日落，真醉了...晚上住宿普蘭。
普蘭自古以來就是高原西部的重要對外貿易通道，現為國家二類口岸。協爾瓦村隔河與尼泊爾相望。每年都會有尼泊爾商人拉著舶來品 如印度香、法國香水、手錶等從這裡入境，在普蘭的國際市場做買賣；再將收購的羊毛和羊運回尼泊爾。尼泊爾大廈就位於普蘭縣城北面，與高大的人工水泥混凝土建築有天壤之別。從舊縣城走過車風橋到孔雀河北岸，路邊50m高的山坡上，布滿天然洞穴，其中有一些是原來寺廟的舊址。現在，不少印度人和尼泊爾人過邊境到普蘭做生意，為節省開支，在這些洞穴暫居，當地人便把這壁山坡叫尼泊爾大廈。從尼泊爾大廈向西繼續前行10分鐘，跨過一個山丘就來到普蘭「國際貿易市場」（又叫唐卡市場）。這裡絕對是大多數人見過滴最簡陋的「國際貿易市場」：由6--7排低矮房屋合成一個長方形市場。經營者主要是尼泊爾人，售賣來自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等，也設有一些茶室和撞球桌。在東風橋一帶，也有來自印度、尼泊爾及西藏其他地方的藏、漢販營生。再有普蘭木碗在西藏極為出名，旅客非常喜歡。普蘭縣城裡有很多做手工木碗的作坊。一般木碗賣價7、8元，成色最好的高過千元。推薦夥伴們去逛逛......
Day6普蘭拉昂錯塔林地質公園扎達
早起神山用過早餐後出發。沿途有眾多碩大無比、美麗絕倫的雪山、且險峻多姿，氣勢磅礴；有走不到盡頭的寬闊草原。翻過岡底斯山脈的阿伊拉山，就進入了環繞扎達的奇異土林地貌——扎達土林。扎達土林位於阿里地區扎達縣境內，面積達數百平方公里，其地貌在地質學上稱為「河湖相」。扎達以其土林聞名於世，一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、一層層宮殿，參差嵯峨，儀態萬千，氣勢磅礴，錯落有致……土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的襯托下，這裡婉若神話世界。我們的車行駛夢幻的土林之間，千姿百態別有情趣密密麻麻的土林浩浩蕩蕩的綿延幾十公里，汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈的襯托下，宛若神話世界。當晚入住紮達。
Day7札達古格仲巴
早上在日出前趕往離札達20公里到的古格拍日出。（建議夥伴們前一天晚上準備些食品）古格王國遺址是一座高原古城，位於阿里札達札不讓區象泉河畔的一座土山上，佔地約18萬平方米，是全國第一批重點文物保護單位之一，整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔（高10餘米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上中下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城牆，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪迴廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。據說1630年，與古格同宗的西部鄰族拉達克人發動了入侵戰爭，古格王國就此滅亡。上午約8：30我們返回扎達縣早餐，然後出發到扎達土林，參觀後原路返回仲巴縣，途經拉昂措湖，路途穿過獅泉河，《草原深處富路寬》 獅泉河發源於神山岡仁波齊北部，源頭流自似雄獅張開大口的山崖而得名。拍照遊覽後繼續趕往帕羊，帕羊是仲巴縣的一個小鎮，極具西部風味，在帕羊跟仲巴兩地中間一段公路上，我們還可看見雅魯藏布江在上源的第一個大湖區一馬泉湖的一角。 沿途是野氂牛、藏羚羊、黃羊、藏野驢等野生動物的樂園。一路上有數不清的湖泊和走不到盡頭的寬闊草原。兩湖三面環著雪山，如夢似幻的湖光水色，如仙境如夢境。沿途觀賞帕羊河、雪山、草原、公珠湖優美的自然景色，我們隨走隨停隨拍...當晚宿仲巴。
Day8仲巴桑桑拉孜日喀則
早餐後出發前往薩嘎。沿途風光如畫，但路兩側沙化嚴重的沙地卻時時威脅著路上過往的車輛。路況難走部分為沙路。今天行程比較多，主要景點是沿途的風光。昂仁縣桑桑鄉是阿里北線上一個重要的住宿點，也是北線的交通要道，每天有許多來往車輛在此停留。小鎮上的商店、旅館和飯館比較齊全，我們會在此休息用餐...傍晚會到達今日的住宿點：日喀則（建議夥伴們在這兒補充些食品 納木錯早餐一碗麵條都得30元）。
註：今日我們會途徑薩嘎縣 準備接下來由陸路入境尼泊爾滴夥伴 將要在此與其他夥伴道別下車 再另行包車前往吉隆口岸（請在本活動出行前告知 退還3日住宿和早餐費用）。
Day9日喀則扎什倫布寺納木措
早餐後我們先去參觀扎什倫布寺，扎什倫布寺意為「吉祥須彌寺」是歷代班禪的駐錫地，也是後藏地區最神聖的寺廟，寺廟的規模地位可與拉薩布達拉宮相媲美。並與拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的三大主寺。適時我們驅車前往三大聖湖之一的納木錯，日喀則到尼木縣全程限速，所以盡量提前出發，爭取入夜前到達納木措，拍攝納木措的日落，納木錯日落變化多端，美輪美奐... 當晚我們就在納木錯入住。
Day10納木措當雄羊八井拉薩
早起滴夥伴去湖邊拍日出 餐後夥伴們一起去轉湖 也可以順著湖邊的小路跟著轉經的藏族阿媽一起轉經。沿途會經過「善惡洞」等景點，據說善惡洞會分辨善惡，如果你是善人再胖也能鑽過去，如果是惡人再瘦也會過不去，雖然是傳說，但有興趣的朋友不妨一試，轉湖路上一定要帶著相機，轉經的老者和沿途的美景都會讓您有意外的收穫 拍得滿意大片後中午前適時集合，我們途徑當雄羊八井返回拉薩由於光線的不同，路過藏北草原夥伴們所拍攝的照片也會有所不同...當雄到拉薩一路限速，沿途還會經過幾個測速檢查站，因而我們可能將近傍晚到達拉薩，圓滿滴行程也將在此告一段落...夥伴們 期待下次同行。
提醒：去阿里一定要辦邊境通行證（在戶籍所在地辦理邊防證需要寫上的地區：日喀則地區、阿里地區、山南地區），在巴噶會有檢查站查邊境證，從阿里南線到塔爾欽和塔爾欽到普蘭都會經過，有些時候還會有流動檢查哨。由於種種原因不能在原戶籍地辦理的，請提前和領隊聯繫，以免耽誤行程。
【路況】南線路況相對較好，從拉孜開始到獅泉河基本上全程柏油路。
【食宿】阿里南線 吃飯不是問題 路上的川菜館、西北麵館比比皆是，路過的小縣城，都有熱湯熱飯。阿里南線的住宿條件勉強還算可以吧。咱瀋陽征途戶外俱樂部所發活動 在條件允許滴範圍內 對於行程住宿滴舒適性 都是經過反覆斟酌篩選 秉承一定品質滴 但要注意的是：阿里南線平均海拔在四千以上，不建議每天洗澡。洗澡後體溫下降很快，很容易感冒。在高海拔感冒，最容易引發肺水腫。如果非要洗澡，可以在札達，海拔較低，日晒時間長，氣溫比較高。
攜行裝備：
1、證件：身份證、銀行卡、部分現金等（沒有身份證不能入藏）。
2、戶外用品：40L-60L背包、隨身的小背包或腰包、保溫水壺。
3、衣物：衝鋒衣褲、抓絨衣褲、薄羽絨服、雨衣、長袖速干T衫、襯衫等、登山鞋或防水性比較好的旅遊鞋、手套、換洗內衣褲、襪子等若干。
4、器材：手機、手台、相機、內存卡、充電器、充電寶、那種一轉三的插頭，必定會用到！。
5、防晒用品：高原紫外線極強，建議帶上防晒霜（spf30以上）、潤唇膏、太陽鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。
6、藥品：暈車藥、感冒藥、（感冒藥建議攜帶白加黑和日夜百服靈等強效感冒藥，效果較好）消炎藥、外傷葯、紅景天、葡萄糖、葡萄乾…以及個人常用藥品。
7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗髮露、沐浴露、毛巾等（根據自己的生活習慣攜帶）。
8、保溫毯（睡袋也建議帶著）
其他提示：
1、到高原瓶瓶罐罐要少帶，尤其是擠壓式用品，尤其是新買的，很容易弄得包里一片狼籍。
2、建議換好大量1元鈔票，因為西藏地區經常會有孩子們會圍上來討錢和糖果，而虔誠的藏民很多人是一路乞討去神山、聖湖、拉薩或其他寺廟朝拜，不太好意思拒絕，給多了一般人也給不起，所以略表心意，免得大家尷尬。再沿途解手收費1-2元。
3、可以準備些糖果、文具等小禮物 你會碰到很多藏區的小孩找你要東西，你也可以深入一些偏遠地區給當地的孩子送去一些驚喜，對你來說扔了都不可惜的東西，對這些孩子卻是非常重要的禮物。
4、最好每人帶上一個對講機，因為大部分地區沒信號，西藏景區大，地廣人稀，方便聯繫。
要是實在擔心高反的可以買個氧氣袋，幾十塊錢，而且在西藏賓館、藥店、衛生院、醫院，到處可以充氣，可以連續吸幾個小時，比較實用，不要買那種瓶裝的氧氣，幾口就吸完，根本沒有用。但這是留著應急用的，千萬不要有一點難受就吸氧，因為會產生依賴，適應高原反應就會更難。
5、最好多找些好聽的音樂下載或是CD碟片帶上由於全程大多數路段處於高原，行車時間較長 一路好風景當然要有好音樂啦 我們上次就司機師傅那幾碟反覆聽...
6、沿途要隨時補充零食 這一路上有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤，很可能要在路上簡餐。這裡再次提醒帶上大容量內存卡 沿途風光讓你連拍帶錄像滴拍上幾千張絕不誇張....
【活動公約】
戶外活動設定以深度體驗、自由休閑、觀光、攝影留念。個別景點景區原始落後、當地人服務滯後，請調整個人心態，不用城市人眼光去評判、去要求！尊重自然、順應自然；
路線景點分散，請尊重司機和領隊的服務、合理時間安排；遵守紀律，做個高素質好隊友，保持通訊暢通、遇到問題協商解決；
遵守社會公德，必須環保，西藏是佛教地區 尊重當地風俗習慣和宗教信仰。注意安全、保管好個人貴重物品、證件；
如遇到不可抗力需要改變行程，民主協商。但司機、領隊有作出合理調整的決定權；
活動出發已經產生費用，如果因為自身原因中途退出，費用概不退還敬請理解；
愛護自然環境 不傷害 不驚擾野生動物 注重環保不亂丟垃圾 必須必！
報名須知：
1、戶外活動有諸多不可控因素，參活人員因身體素質的不同對活動強度級別認定也大不相同，不同活動因其地理環境、技術難度、危險度的不同，對參與者的身體素質、心理素質和技術裝備要求也不同，希望每個參與者找到適合自己的活動級別，從而能夠更好地享受戶外運動的樂趣。
2、行進線路倡議參報者量力而行，心血管病患者、高血壓患者、精神疾病患者、傳染病患者等病症者禁報! 保護自己安全或不出問題才會有能力應對其它危險事件。
3、戶外活動存在不可預知的危險性，同行請作好充分身體及裝備準備，在統一購買意外險的基礎上 請自行增加意外傷害保險。
4、出遊人員請根據自身可能在運動中複發的急病自備救急葯，因出行裝備不齊造成受傷的責任自負。
5、隊員應活動在相互視野內，避免單獨活動 隨時相互留意隊友狀況,任何不妥,要以對講告之領隊。
6、進入景區請遵守景區相關規定做到安全遊覽，不得越入禁區或越出景區。
7、行進中距離請保持，上陡坡時前後人員不要距離太近，以免後滑發生碰撞。
8.領隊有權針對突發性天氣，交通等較多因素，在保證安全前提下會適時根據活動當日天氣，交通條件、人員身體狀況調整路線。
本 活 動為自助游活動。遵循」自助,互助,環保」的原則，參加者必須對自己的安全負責，活動中發生意外，發起者和同行者有義務組織救援或改變行程，但活動發 起 人不承擔任何法律和經濟責任，特此聲明！本活動發起人聲明中關於免除領隊賠償責任之約定效力，同樣及於本次活動的領隊、副領隊、收隊及隊員。活動開始 後本 聲明自動生效並表明你接受本聲明，否則，請不要參加本活動！
