孩子3個長高黃金期，營養跟上還能再高3厘米，早看到早受益！

身高，對一個人有多重要呢？你未來將要面對的求職、擇偶、甚至是社交，都會受到身高的影響，所以現在的爸爸媽媽越來越注重孩子的身高了。

孩子3個長高黃金期，營養跟上還能再高3厘米，早看到早受益！

可是身高多半是受遺傳影響，即便再優生優育，爸爸媽媽本身不高，孩子也高不到哪去。普遍人都是這個想法，但是在遺傳的大前提下，還是有很多辦法可以幫孩子再長高一點的！

首先你要知道，孩子的生長不是一成不變的，有3個黃金生長期，只要屆時營養跟上，注意運動，孩子再長高3厘米都是有可能的！

一、6歲左右

6歲的寶寶即將步入小學，規律的生活習慣，會激發孩子的生長，而且上學以後，孩子的活動量更大，學習也會造成更多的營養消耗，所以這個階段，一定要保證孩子身體鈣質的充足，才能促進孩子長個。

孩子3個長高黃金期，營養跟上還能再高3厘米，早看到早受益！

二、10~16歲

處於青少年的孩子，是身體迅速發育的階段，無論男孩還是女孩，身體都將更加成熟，對於生理上的變化，營養更是必不可少，運動量不斷增大，尤其是男孩子，會做更多的體育鍛煉，所以家長在此階段要多給孩子補充營養，以免供不應求。

三、17~23歲

一般女孩兒到20歲左右就會停止生長了，所以17~23歲這個階段特別容易發胖，這段時間一定要加強體育鍛煉，在保持身體健康勻稱的同時，也能刺激生長素的分泌。

孩子3個長高黃金期，營養跟上還能再高3厘米，早看到早受益！

男孩子在17、18歲的時候還會有一個猛漲期，有些發育比較晚的男孩子，這個階段身高會發生明顯的變化，一定要注意營養補充和鍛煉身體，一旦發胖將很難再長高了。

只要把握好孩子長高的三個關鍵期，幫助孩子補充營養，加強鍛煉，孩子的身高一定會超過爸爸媽媽的，不要被遺傳基因嚇怕了，我們這代人的平均身高都高於老一輩人，我們的孩子也會比我們更高的！

圖片來自於網路，與本文無關

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