如何成為一個更幸福的人？

2.14

霓虹深處，我們說晚安，歡迎來到「故事酒廊」

文：文笙

主播：常敬

在這篇文章開始之前，我先問大家一個問題，你們覺得自己幸福嗎？怎樣才算是幸福？

先講一個小故事：有兩個女孩，一個嫁給了富人，因為對方有錢；一個嫁給了窮人，因為對方是自己很愛的人。婚後沒多久，富人就很少回家，大部分時候都是女孩一個人在諾大的屋子裡吃飯，忍受著孤獨，和內心強烈的不安，但卻可以享受一切的物質繁華；窮人一家呢，雖然相處的很美好，但會因為柴米油鹽的瑣碎事情而斤斤計較，但在這些計較中又透露出滿滿的甜蜜。

你們覺得她們幸福嗎？她們在某一方面是幸福的，在某一方面又是不幸的。我們所嚮往的生活中，其實只有一面是我們看得到，還有一面是看不到的。總覺得別人是幸福的，但其實幸與不幸都在一念之間。

我們總會因為工作上的事讓自己煩惱萬分；又因為感情上的瑣碎讓自己左右糾結。每次遇到鬱悶的朋友時，我問他們在煩什麼，他們都說不出個所以然。就覺得自己不幸福，但好像也沒什麼不幸的，也說不出自己所認為的幸福是什麼樣子。

其實對於幸福我們的理解大都比較主觀，幸福取決於三個因素：

第一個因素：標準的設定。

你和誰比，你和自己比，還是，你和自己設定的目標比。而事實是：你既不是世界上最幸福的人，也不是世界上最不幸的人。你可以去嘗試做一件你不會的事，當你把這件事做成了，你的幸福感就會油然而生。

第二個因素：幸福是需要感受到的。

簡單來說，原本一件很溫暖的事，但你感受不到。那它就是冰冷的。所以你有「 嘗試過溝通和感受嗎？舉個例子：你的房東是一個和你媽年齡一樣大的阿姨，你們很少溝通，雖然她會每天抱怨你吃外賣，加班那麼晚，但會時不時煲湯讓你一起喝，當有一天，你嘗試與她溝通，可能你會發現阿姨有個和你一樣大的孩子，所以你應該可以明白為什麼她每天都會抱怨你這些瑣事，因為她會在想，她那個日夜加班的孩子是不是和你一樣每天都很辛苦，吃不健康的食品，她也不知道怎麼和自己孩子說話，所以，她覺得煲湯讓你喝點，就等同於對她孩子好點，這是她淺薄的愛的表達，如果你感受到了你就是幸福的。

第三個：因素知足常樂。

我們總是想要最好的，但這個世界沒有最好，只有更好。沒有什麼是完美的，如果要一直追求到極致就會讓自己不開心。心安樂處即是身安樂處，這就是知足常樂。舉個例子：古希臘哲學家蘇格拉底還是單身的時候，和幾個朋友一起住在一間只有七八平方米的房子里，但他卻總是樂呵呵的·有人問他？"和那麼多人擠在一起連轉個身都困難，有什麼可高興的？"蘇格拉底說："朋友們在一起，隨時都可以交流思想，交流感情，難道不是值得高興的事情嗎？"過了一段時間，朋友們都成了家，先後搬了出去·屋子裡只剩下蘇格拉底一個人，但他仍然很快樂。那人又問："現在的你，一個人孤孤單單的，還有什麼好高興的？"蘇格拉底又說，我有很多書啊，一本書就是一位老師，和這麼多老師在一起，我時時刻刻都可以向他們請教，這怎麼不令人高興呢？"

人的慾望是無邊的，如果慾望總是遠遠超出現實的滿足，幸福感就無從而來。一個人如果看淡物質，不幕名利，身心清凈，那麼他自然活得輕鬆自在。

除了影響幸福的三個因素，你還得去學會與幸福建立聯繫和擺脫你所認為的不幸，尋找幸福 的根源·例如，與群體社會之間的關係·我們處於一個大大的世界裡，每天要和不同的人打交道，所以很多時候思想，情感，態度、動機、行為都會受到社會因素的影響，而這些反應都會讓你不得不做出某些行為，從而影響自己的社會關係，而這裡面"不得不"就是影響你幸福的根源；其次，想要幸福就得去對抗痛苦，在這裡，你需要同盟軍，夥伴，也就是一群與你有感同身受的人。說到底就是個體的幸福其實是需要群體去包容，呵護，和創造的。溫暖的人際關係也是幸福的根源；最後，讓付出的行為有價值地呈現。就是上面說過的，設定一個目標，並且你覺得你的行為是有效的，並且是值得去做的。最後完成了，證明了自己的價值，那喜悅和成就感就是幸福。

找到幸福的根源和影響它的因素，最後就是解決這些問題。那麼回到主題，如何成為一個更幸福的人？

幸福從讚賞開始。·我們都喜歡說話好聽的人，也喜歡別人對自己的讚揚，每個人都有自己喜歡的人也有自己討厭的人，認真想想，那些你所討厭的人身上真沒什麼亮點嗎？你去放大想他的亮點-會讓自己那麼難受，誇讚別人也是自己獲取幸福的一個入口。有時侯去觀察一些小細節，你會發現某些不易察覺的迷人故事，而這也是幸福感的來源之一，擅於去發現生活中不易察覺的美好。甜品是治癒內心的一種非常好的食物，它能讓人產生濃厚的幸福感，所以人身上的五感會幫你去感受幸福。最後，記得時刻保有一顆感恩之心，中國的傳統美德：滴水之恩當湧泉相報。懂得感恩的人才會發自內心對待生活，才會有著樂觀的生活態度，才會更幸福。

希望從今天起，你能成為一個幸福的人，不需要面朝大海，也必能春暖花開。

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