年輕露膝蓋，老來關節炎？風濕免疫科專家史麗璞：這可真不一定！

雖然現在已進入冬季，但在馬路上，仍然能看到愛美女孩穿著短裙、露著大腿，身邊的長輩看到總不免叮囑一句「天氣那麼冷還穿那麼少，小心老了以後會得關節炎」。

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而中老年人早在秋風乍起時,就已經開始「保暖工程」,秋褲、棉褲、保暖褲紛紛上線，就怕關節受涼。

我國目前有1億多關節炎患者

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。平時大家嘴裡說的關節炎，常指骨關節炎、風濕病或者類風濕關節炎。

我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。關節炎非常常見，幾乎每個人身邊都會有一兩個得關節炎的人。

人體的關節表面都有一層薄薄的軟骨。這層軟骨起到潤滑、吸收衝擊、減緩摩擦的作用。

一旦這層軟骨因為過度使用或者外來損傷導致磨損、表面不再光滑，關節活動起來就會導致兩個關節頭之間產生令人不適的摩擦，疼痛和炎症隨之而來，這就形成了關節炎。

寒冷真的會導致關節炎嗎？

鄭州人民醫院風濕免疫科主任史麗璞說，日本人從小就接受耐寒訓練，冬天還光著腿穿短裙。但並沒有證據可以證明他們的關節炎發病率明顯高於其他國家和地區。

老年人的腰腿痛也跟年輕時受寒沒直接關係。

風濕免疫性疾病大多與骨與關節有關，發病原因複雜，人體免疫系統功能紊亂、感染、環境因素、內分泌因素、遺傳因素等都可能均參與其中。

對於寒冷導致關節炎這一說法，目前並沒有明確結論來證明此觀點。

但是，如有患免疫疾病的基礎，加上寒冷等環境因素，可以誘發疾病發作。

受涼可能會加重關節疼痛程度

關節炎的主要臨床表現是關節痛。

生活中有的患關節炎者會有這樣的感受：每趕上天氣變化、潮濕受涼時，疼痛就會加重。

史麗璞主任表示，有關節炎的人在寒冷條件下會加劇癥狀，寒冷可能是一個誘發因素，但不是主要原因。

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痛感是炎症介質刺激到痛感神經產生的，從中醫角度講，天冷血液循環不是那麼暢快，炎症介質不容易被帶走，就很容易感覺到疼痛。

此外，有研究認為，寒冷天會使人產生負面情緒，而負面情緒可以降低疼痛閥值，因此使人感受到疼痛。

史主任提醒，寒冷天氣，會出現肌肉收縮、關節僵硬、關節血運減少、滑液分泌減少的情況，發生關節意外受傷的概率會大大增加。

如果長期這樣無疑會增加關節負擔，減少關節使用壽命。

因此，寒冷季節做好關節保暖是很有必要的。

要不要穿秋褲純屬個人習慣

「冬天人們到底要不要穿秋褲，其實，這純粹是個人習慣。」史麗璞說。

她進一步表示，一個人是否耐寒，跟她從小接受的養育方式、自身體質以及有無鍛煉習慣有關係。

如果一個人從小就養成了不穿秋褲的習慣，不穿秋褲過冬，自然不會有影響。

如果體質本身比較弱或者從小就有穿秋褲的習慣，在不能承受寒冷的情況下，刻意改變這個習慣，自然會因為著涼而誘發各種疾病。

類風濕關節炎患者的日常保健

俗話說，『三分治，七分養』，日常保健對於防治類風濕關節炎十分重要。史麗璞提醒，類風濕關節炎患者，在日常生活中要注意以下幾點：

專

家

支

招

1、遵醫囑、定期複查要在醫生的指導下規律使用藥物，不能自行隨便決定增減藥物，不要擅自停葯，如出現藥物副作用，要及時就診或與醫生聯繫，且要定期進行複查。

2、保持良好的心態和精神狀態。堅定信心，鼓勵自強，保持心理平衡，盡量避免自卑、憤怒等不良情緒，同時，保證良好睡眠。

3、避免各種疾病誘因。如寒冷、潮濕、過度勞累及精神刺激等。

4、注意常規保健。要注意個人衛生，少到人群密集地方，居家通風，避免感染和過敏，進行適度的日晒和運動。

5、堅持功能鍛煉。功能鍛煉目的在於掌握正確的姿勢，減輕疼痛，減少畸形的發生。功能鍛煉要循序漸進，活動關節可採用織毛衣、下棋、玩魔方、摸高、伸腰、踢腿等方法;日常訓練可採用手指的抓、捏、握等動作，散步、打太極拳、游泳等方法。

6、食用能夠減輕或緩解關節炎癥狀的食物。如，新鮮冰凍魚類、沙丁魚油、亞麻籽、青豆、豆腐、橄欖油、香菇、黑木耳、豆腐、芹菜、山藥和扁豆等。

冬季飲食、養生也非常重要，比如適當多吃一些對緩解關節炎癥狀有益的食物。

「雖然關節炎不是凍出來的,但是受寒是痛經、月經不調等婦科病的重要誘發因素,女性在冬季一定要注意防寒保暖，在寒冷天氣下重視保暖關節並沒有錯。」史麗璞說。

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