自己才是疾病最好的調養師——話說胃病

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歡歡喜喜除舊歲，健健康康過大年！

話說，還有幾天就是春節了，回家過年的和回不了家過年的，都免不了吃吃吃……但是，你是否準備好了你的胃來接受這些美食呢？

胃病是生活中常見的慢病，說重不重說輕不輕，俗話說得好，人舒服時啥都好，有點不舒服咋都不自在。都說胃病三分治七分養，確實有它的道理。

那麼，如何保護、調養你的胃呢？我們一起來學習一下吧：

1 保暖護養

別讓自己著涼了，腹部是最容易著涼的。

2飲食調養

清淡新鮮飲食為主，盡量定時定量，少量多餐。

3 忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用。

4 平心靜養

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5 運動健養

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

另外，胃疼的時候按摩足三里穴，自己可以按圖索驥，認真學學，做自己及家人的按摩師，當您抱怨自己為了治療付出的費用太重的時候，可以自己動手來實踐實踐！

方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放鬆，停頓1秒，再按，雙腿足三里交替按壓各5分鐘。

除了以上所說，元和健康系列養生中，也有很多方法可以調理現代人常見的各種慢病的方法。比如元和健康音樂通過五音的組合，調理各種亞健康狀態，而元和內家點穴更是以循經點穴為主打，在各種健康問題的調理上，有著立竿見影的成效。

飲食有節，起居有常。精神內守，病安何來！當您身體健康出問題了，身體是對你過去的所作所為的反應，它只是在善意的提醒你該好好對待自己了！

了解元和認識元和感受元和，必將開拓您人生的視野，改變您對疾病的認識，重新定位您對生活的態度！

元和音樂如何調理脾胃，請看今天第二篇文章……

元和健康祝您新春佳節吉祥如意！

元和健康報道

炎炎夏日整理

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