這幾種食物降血糖，飯桌上不能少，常吃遠離糖尿病困擾

有糖尿病的患者，在飲食方面有很多細節，也是大家要注意的，如果是平時不注意自己的飲食，那麼肯定會讓自己的血糖越來越高，最後也是會出現很多的併發症.糖尿病是現在中老年人的一種高發疾病，同高血脂、高血壓稱為「三高」。而糖尿病不僅僅是高血糖這麼簡單，它還有一些列的癥狀，如吃的多，喝的多，小便多，人在短時間內還會消瘦。這些癥狀綜合在一起，被稱為糖尿病。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於脾胃消化領受功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。別的，山藥含有皂甙、黏液質，有光滑、津潤的浸染，故可益肺氣、養肺陰，醫治肺虛痰嗽久咳之症。山藥還含有黏液卵白，有降低血糖的浸染，可用於輔助醫治糖尿病，是糖尿病患者的食療佳品。黏液卵白還能有效攔阻血脂在血管壁上沉積，從而防備心腦血管疾病。

海帶是藻類生物，所含的糖絕大多數是低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用是老年人的長壽菜。

很多人在吃茄子的時候都會把皮扔掉，其實這也是錯誤的做法。茄子皮含有大量的維生素，不僅僅是對控制糖尿病有益的B族維生素與維生素C，更有抗氧化性極強的維生素E，常吃可以起到延年益壽、強心臟、降血壓、降血糖。

牛肉是脂肪含量最低的肉類之一，能夠為人體補充大量的優質蛋白質，而且牛肉的鋅元素含量也極高，可以改善胰島功能，又可以提升人體的免疫力，可以說牛肉是最適合三高患者的肉類，尤其是瘦牛肉。

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！