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通過這5種方法,女人要保護好自己的子宮,它才是你的資本

產後,寶媽在坐月子期間首先要恢復的就是子宮了,只有恢復好了子宮,你才可以恢復孕前的正常生活,接下來就跟著小編一塊來了解一下,如何更好地保護好子宮吧!

1、杜絕產後宮脫

產後不注意休息,經常下蹲或乾重活,增加腹壓,導致子宮沿著陰道向下移位,子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出於陰道口外,醫學上稱為子宮脫垂,簡稱「宮脫」。

2、產後不吃生冷食物

產後宜溫不宜涼,溫能促進血液循環,寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中,有許多濁液(惡露)需要排除體外,產傷也有淤血停留,生冷的食物會使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調,出現腹瀉等。

3、每周遊一次泳

游泳不僅能減肥,對子宮更有好處!運動醫學專家說,游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周遊泳兩小時,宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛,還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。

4、女人最好不要人流

短時期內反覆人工流產,是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔,是「盲操作」。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小,手術時器械進入方向與子宮曲度不一致,或用力過猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。人流有很多的害處,甚至可以出現「人流綜合征」。

5、不要強忍內急

從小我們就被告知不要強忍內急,因為會導致代謝廢物被重新吸收回體內。最新研究顯示,強忍內急時,尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里,引起 尿路感染 。女性的尿道和陰道離得很近, 尿路感染很容易蔓延至生殖系統,引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹,也會對子宮造成一定程度的壓迫。

如果女人失去子宮,更年期癥狀就會很嚴重,切除子宮的女性要比正常的同齡女性卵巢衰竭早4年,也就是說子宮被切除的越早,卵巢衰竭出現的時間就會越早,而且出現重度更年期癥狀的患者會增加34%。切除子宮會提早進入老年期。換句話說,切除子宮會提前進入老年期,老年病也會提前出現並且更嚴重。所以保護好子宮健康是女性朋友不容忽視的健康問題。

所以說,女人一定要保護好你的子宮!

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