與阿汪搶飯的那些日子

好久不見，每日炸廚房的我時隔數月又活著回來了~~ ~(≧≦)/~

這回要跟你講述一種美味的食物，它長得黃黃的，軟軟的……口感極佳……我家的狗狗們、、也都喜歡吃的一種食物……

你們猜————猜————看————它——是——什麼————

真怕你們猜到不好的東西~~~~~

其實就是玉米發糕啦！

作為粗糧的玉米，有很好的營養價值，很多減肥的小夥伴們都以玉米為主食，也經常喝玉米粥，主要是因為玉米中富含維生素B6和煙酸等成分，可以刺激腸道蠕動，加速排便，這也使玉米具有防治便秘、腸癌等效用。

這只是玉米被大家熟知的功效，而被眾人所忽略的還有很多：

玉米是抗眼睛衰老的極佳食物。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑病變的幾率。（黃斑區是視網膜的一個重要區域，位於眼後極部，主要與精細視覺及色覺等視功能有關。）所以，經常吃玉米對眼睛也是極有好處的，尤其是年紀稍微大一點的叔叔阿姨們更應該經常吃喲~

玉米中富含自由基，加熱時間越長，自由基越多，抗氧化效果更佳，玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤；

同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

那說了這麼多，大家最關心的其實還是發糕好不好吃吧？

(*^__^*) 嘻嘻……敲好次的喲~~~

做法很簡單的咯……

先看原料圖

原料很簡單，先取南瓜去皮蒸熟，再取玉米面+少量麵粉，倒入純牛奶，打入倆雞蛋，和勻，放入方形盤中，撒上紅棗、黑加侖、枸杞等，也可放一些核桃、杏仁等乾果，味道更佳。

最後是長這樣事兒的放到鍋里蒸……

蒸二十來分鐘就可以出鍋啦，我們家這麼大的鍋肯定不能浪費呀，再來點地瓜……我和阿汪大半個月的飯就搞定了~~

不過順序要講清楚……我吃不了的給阿汪……它吃不了的……留下頓……（這體型、這飯量，它好像就沒吃剩下過吧……）

歡迎吃貨們關注喲~~~可能會不定期分享吧~~~

有啥好吃的好玩的歡迎留言分享喲，選一個下次嘗試一下~~

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