春節零食首選，好吃又健康

一年一度的新春佳節，好不容易放個大長假就應該蝸居在家裡，享受愜意的生活。蝸居在家裡的時候，不管是親朋好友聚會也好，還是追劇觀影也罷，都少不了零食來作伴。那麼到底哪些零食是春節的首選呢？

小編想要提醒大家的是健康零食是首選，猶如爆米花、果凍、油炸食品等都應該儘可能的少吃，下面給大家安利幾款適合春節食用的零食，好吃又健康，關鍵是不會毀掉你的好身材。

1、瓜子

瓜子應該是堅果類的NO1，逢年過節的時候幾乎家家戶戶都會囤瓜子，葵花籽所含的亞油酸含量是最為豐富的，有助於保護肌膚的細嫩，防止肌膚變得乾燥，還能避免滋生色斑。至於男孩子，最好是多吃南瓜子，南瓜子所含的按技術、維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，不僅可以幫助預防膽結石，還能促進患者進一步排出體內的結石。所以，新春佳節的時候囤點瓜子總沒錯。

2、花生

花生也屬於堅果當中的一種，在日常生活中特別常見。它所含的蛋白質含量高達30%，營養價值跟動物性食物可以相媲美，這種蛋白質屬於優質蛋白，有助於人體吸收利用。同時，花生還包含人體所需的按技術，以及豐富的不飽和脂肪酸，維生素等，經常吃花生不僅能夠美容養顏，還能預防心腦血管疾病，讓你身體變得倍兒棒。

3、杏仁

逢年過節的時候總是少不了各種乾果，其中最常見的應該是杏仁。杏仁也是美容養顏的聖品，它所含的亞油酸相當的豐富，每天堅持適量的食用杏仁對於祛除色斑、潤膚都是很有幫助的。同時，多吃杏仁還能減少面部的痤瘡。如果春節閑來無事的時候，還可以拿杏仁做點杏仁露、杏仁糕點等，滿足你的不同味蕾需求。

4、開心果

開心果是一種乾果，富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。其所含的精氨酸，不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，又能幫助降低膽固醇，預防三高疾病。另外，開心果含有豐富的花青素，這是一種天然抗氧化物質，對於保護視網膜也很有好處。

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