如何有效治療脫髮

記得大學時，每次打掃宿舍的時候，地板上最多的都是頭髮。畢竟6個女生住的地方，還都是長頭髮，掃出來的頭髮，簡直了，真的不是一般的多。一開始還沒覺得是個多大的問題，後來通過各種途徑，得知這在90後中，是個普遍的問題。

所以我們逐漸意識到了問題的嚴重性，於是就紛紛尋求自己脫髮的根源。有的看中醫調理身體，有的換洗髮水，有的調整作息時間，經過宿舍6人以及其他女生的反饋，總結出以下幾種脫髮的原因：

1、腎陽虛。中醫認為，腎中精氣與人的生長發育，生殖等有關，腎陽虛，脾陽虛者脫髮，當以補腎。

至於怎麼判斷自己是不是腎陽虛，這個得看中醫才能下定論。雖然網上可以百度，但為了確定自己是不是因為腎陽虛導致脫髮的，還是去醫院找靠譜的中醫確診比較好。

腎陽虛導致的脫髮可以直接讓中醫開藥方，喝點湯藥補補就好了。如果覺得喝湯藥太苦太麻煩，或者只是輕微的腎陽虛，不想喝湯藥，也可以通過食療的方式補補腎。

由於我本人就是有輕微的腎陽虛，所以讓相熟的中醫給開了一個食療的方子。首先準備15克核桃肉，適量豬瘦肉，小米以及三個帶須的蔥白。

做法：先將小米洗凈下鍋，放入核桃肉熬至粥滾大約10分鐘，然後放入瘦肉，蔥白再熬大概10分鐘，起鍋前加入適量鹽進行調味。一周喝3次左右，拉肚子的話要停食。

原理是核桃肉養肺納腎，小米有益脾胃，助中氣，同時增強氣血的運化功能，頭髮得到滋養就不會那麼容易脫落了。

2、生活作息不規律，飲食不健康，壓力大也是導致脫髮的一個很大的因素。這些人只要及時調整自己的生活作息，早睡早起，飲食清淡，營養均衡，加強身體鍛煉，及時有效的紓解壓力，經過一段時間的努力，是可以緩解脫髮的癥狀的。

3、遺傳。有些人脫髮是家族遺傳的，這類人不多，建議去醫院進行詳細的檢查，查出原因，並積極配合治療，越早治療越好。

還有些同學不知道自己是什麼原因導致脫髮的，自己搗鼓了一些所謂的偏方。比較有效的是以下兩個：

1、生薑水洗頭，這個網上褒貶不一，但是隔壁宿舍有個小仙女還真的用了，反應的效果很好。

方法，老薑若干，去皮切片，放入鍋中煮開，大概十分鐘，放涼到自己平時洗頭的溫度，按照平常的步驟洗頭，最後一步把生薑水倒在頭髮上按摩幾分鐘，讓頭皮充分與生薑水接觸，然後把頭髮擦乾就好了。

但是也有的用了發現並沒有用的。各位慎用哈！

2、麵粉加醋洗頭，一個同班同學的方法，信了網上的偏方，然後就這麼做了，具體怎麼洗頭的忘了，反正就是這個方法，多放麵粉和醋，用了幾次就發現頭髮掉的少了，之後一直這麼洗頭，也有的小仙女聽說了跟著一起做的，結果發現不適合自己，說是洗了之後頭皮癢的受不了，反正不適合她用。

畢竟每個人掉頭髮的原因不同，每個人的身體狀況頭皮狀況等也不同，所以同樣的方法別人有效，你不一定適用，所以小仙女們慎用偏方，發現不適合自己的要及時停用。

最後，祝小仙女們都能擁有一頭烏黑靚麗的頭髮。

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