中醫養生的五大黃金穴位，身體健康生活開心，值得了解

中醫學問是很深厚的，他是有很多門分支組成的，在我們日常生活中，比較常見的就是喝葯以及針灸。

喝葯以及針灸對於醫生的依賴程度會比較大，但是在日常生活中我們可以有一些自己能掌握的中醫小知識，也就是了解一下，中醫養生的一些黃金穴位。

強健身體的選擇，氣海穴。 這個穴位的具體位置是在我們肚臍眼下側的1.5寸處，按摩的方法是將它搓熱到溫熱狀態為止。按摩這個穴位，可以擁有補氣養血的作用，早上剛剛起床的時候按會比較好。

養腦養神的選擇，百會穴。 百會穴的具體位置是在頭頂的正中分割線與雙耳連線的交匯處，這一個穴位在你感覺疲勞的時候都是可以按的，在按摩的時候建議以點的方式進行。它可以幫助你緩解頭痛，還可以幫你在一定程度上緩解一下你的健忘問題。

補腎健體的選擇，湧泉穴。 這一個穴位是在腳掌的，位於第二個以及第三個腳趾之間的連線的前端，是這一段連線的1/3處。按摩湧泉穴的正確方法是讓穴位達到一個微熱的狀態，它可以有效緩解失眠，還可以幫助大家在心力不足的時候，緩解自己的疲勞狀態。

保護心臟的選擇，勞宮穴。 這個穴位是在手掌上，將自己的手握緊之後，中指所指的手掌處，就是該穴位的所在地。按摩的時候可以先要兩個手掌互相搓熱，然後再用拇指按壓該穴位。它可以有效的清火，緩解神經衰弱。

護養心臟的選擇，檀中穴。 檀中穴是位於人正面的正中線以及兩個乳頭的連線的交匯處，按壓這個穴位，可以幫助血液循環，還可以調節心臟的狀態。對於有胸悶以及心悸狀態的人，是一個比較好的選擇。建議用拇指按壓，在出現酸脹感覺之後就可以停止。

按壓穴位時，以半分鐘到一分鐘即可，按壓的力度也要講究，不能太大，輕重適宜逐漸適應。老年人或者兒童如需按壓，時間更要控制，一般在十秒即可。

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