男生為什麼喜歡做深蹲的女生？看她們你就秒懂了！

深蹲作為王牌健身動作，對提高力量、肌肉量、激素水平都大有幫助，可以說是男人必做的動作。但它並不是男人的專屬，經常深蹲的女人，視覺上也會發生奇妙的變化。

首先用一張圖帶你看懂4種臀型：沙發臀、有氧臀、假體臀，深蹲臀。哪一種更美，一目了然。

深蹲對大腿、臀部具有很強的塑形效果，這也正是為什麼女生對這個動作如此痴迷。經常深蹲的女生，臀腿部看上去飽滿，身材挺拔、強壯，有力量。

你應該對「蜜桃臀」這個詞不陌生吧？看上面這張圖你就懂了，從側面看過去是不是和水蜜桃的曲線很相似？

每個人的審美觀不同，有人喜歡微胖身材、也有人喜歡更加纖瘦的。但毫無疑問，對於這樣細腰翹臀的逆天身材，任何人都失去了抵抗力。

堅持深蹲，身材的變化速度遠超你的想像。這是一位妹子前後6個月的翹臀對比圖，6個月的腿部力量訓練強化了她的股四頭肌、臀大肌，還有小腿線條，打造出了非常漂亮的曲線。

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不只是女生，常進行大重量深蹲的男生，一樣會獲得挺翹飽滿的臀部。秀起翹臀，女生都要靠邊站了。

穿上正裝是這樣的，少了一份風騷、多了一份強壯與安全感。翹臀能讓男人的身材更加挺拔，充滿力量感。

最後送上深蹲五大招

囚式深蹲

普利耶深蹲

側邊蹲

箭步蹲跳

深蹲跳

練習臀腿不僅是為了外觀好看，更可以提升你的心肺能力、運動表現、同時還能幫助燃脂，是你健身的首選。

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