春節前後，孕媽媽一定要注意這3點，才能保證你和胎兒的健康

春節馬上就要到了，年味也愈來愈濃。走在大街上，看到到處都是喜氣洋洋、置辦年貨的人們，心裡也忍不住感嘆一句「過年真好」。放假了可以和親人團聚，可以出去旅遊去自己想去的地方。可是，如果你是一名孕媽，最好不要去這3個地方，對你和寶寶都不好。

1、注意不要到人多的地方去

比如超市、地鐵、影院、集市，這些都是人員集中，空氣不流通的地方，不適於孕婦長待。昨天帶著孩子去逛超市，發現人真是太多了，大家都在置辦年貨或者買過節需要的禮品。在裡面呆了一會，就感覺胸悶，有些喘不上氣來。正常人就如此，如果你是孕婦，大著個肚子，被人擠來擠去，真的太不安全了。如果不得不回家過年，一定注意旅途安全，外出時還一定要有人陪伴保證安全。孕婦要穿平底舒服的鞋外出，一旦發生子宮敏感性收縮要立即停下來坐下休息，以緩解子宮的收縮。外出時一定注意保暖，避免感冒。如果可以，到了孕晚期盡量不要出遠門，避免長途跋涉，避免坐車顛簸，避免乘飛機。

2、注意合理的飲食和作息規律

春節期間飲食和作息規律肯定會和平時不一樣。作為孕媽媽，一定要管住嘴，為了自己和胎兒的健康，不可隨意吃喝。切記不要暴飲暴食，引起胃腸不適，更不要吃肥厚高膩的食物，會影響胃腸的消化功能。 春節聚餐不可避免，但是 盡量少到飯店吃飯 ，因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦並不適宜。如在飯店吃飯也一定吃一些清淡和易於消化的食物。同時，不能熬夜，該休息時就要休息，不能圖一時之快，影響到寶寶的正常發育。

3、注意保持愉快的心情

孕婦是一個特殊群體，在身體狀況的變化和一些生活工作壓力下，很多孕媽更多是被焦躁、抑鬱等負面情緒包圍著，有的孕媽甚至患上了產前抑鬱。懷孕趕上過年，情緒更是容易起伏不定。如果遇到不痛快的人和事情，再加上不善於調節情緒，心理焦慮越來越重，對孕婦和胎兒都是非常不利的。因此，不管遇到再大的事，都不如腹中的胎兒重要。保持愉快的心情，胎兒就能感受到。

懷孕遇到春節。，對孕婦來說，還是自己和胎兒重要。春節可以年年過，但是懷孕在一生中就有幾次或者是一次。一切要以寶寶的健康為前提，寶貝會伴隨我們一生，我們的後半生是否幸福，是與腹中這個小小生命息息相關的。我相信，只要注意以上3點，腹中胎兒肯定會發育的特別好。

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