除夕的那些事
爆竹聲中一歲除，
春風送暖入屠蘇。
千門萬戶曈曈日，
總把新桃換舊符。
你還記得自己背誦這首古詩時候的樣子嗎？幾天就是除夕了，我們一起來聊聊關於除夕的那些事情吧！
有一種傳說:是古時候有個兇惡的怪獸叫夕，每到歲末便出來害人，後來人們知道夕最怕紅色和聲響，於是年三十晚上，家家戶戶貼紅春聯，燃放爆竹來驅除夕獸，以求新的一年安寧。這種習俗從此流傳下來，年三十晚上便稱為除夕了.。年三十，也就是"除夕"。這天，是人們吃、喝、玩、樂的日子。
北方人包餃子，南方人做年糕。水餃形似"元寶"，年糕音似"年高"，都是吉祥如意的好兆頭。 除夕之夜，全家人在一起吃"團年飯"，有一家人團聚過年的味道。吃團年飯時，桌上的"魚"是不能動的，因為這魚代表"富裕"和"年年有餘"，象徵來年的"財富與幸運"，它屬於一種裝飾，是碰不得的。
除夕人們往往通宵不眠，叫守歲。除夕這天，還要貼門神、貼春聯、貼年畫、掛燈籠。除夕這天對華人來說是極為重要的。這一天人們準備除舊迎新，吃團圓飯。家庭是華人社會的基石，一年一度的團年飯充分表現出中華族家庭成員的互敬互愛，這種互敬互愛使一家人之間的關係更為緊密。家人團聚往往令一家之主在精神上得到安慰與滿足，老人家眼看兒孫滿堂，一家大小共敘天倫，過去的關懷與撫養子女所付出的心血總算沒有白費，這是何等的幸福。
除夕，我們除了合家團圓之外，也應該注意春節期間的飲食搭配，避免「每逢佳節胖三斤」的尷尬，那麼春節期間在飲食方面要注意哪些方面呢？我們一起來盤點一下：
1、除夕養生不要暴飲暴食
一家子在一起吃飯自然離不開大魚大肉以及酒等,這就易出現暴飲暴食的現象,在日常生活中這樣的吃飯方式是對身體健康有害的,更何況是過節期間的飯菜。人的消化器官的活動有一定規律,吃東西時,胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液,使食物中的營養素易被人體吸收。如果突然吃得太飽,或喝得太多,就需要更多的消化液來進行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃脹得很大,腸胃蠕動困難,影響了正常的消化機能,情況嚴重的話,可導致急性胰腺炎、腸胃炎,或腸胃潰瘍等。
2、除夕養生要注意少喝酒
酒是任何聚餐或者應酬上的必備飲品,在它的調節下,餐桌上的氣氛會更加的好,更何況在這特殊的除夕呢?除夕夜難免要喝酒助興,但是飲酒要根據自己的酒量適可而止,過量喝酒會對身體造成很大的的危害,飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力,對人的神經、心腦血管、胃、肝、腎等各臟器都有一定損害。
3、除夕養生要注意葷素搭配
節日期間餐桌上往往以葷菜為主,肉類和油炸食品過多,蛋白質和脂肪自然而然攝入較多,加上身體的活動量減少,容易誘發高血壓、糖尿病、痛風等代謝性疾病,因此春節期間要注意平衡膳食,盡量多吃一些比平時更清淡的食物,以減少脂肪的堆積。
另外,也應特別注意避免只吃菜肴而不吃五穀雜糧。蔬菜中的纖維素可解油膩,維持胃腸道的正常蠕動,預防便秘,因此飲食中要搭配足量的各色蔬菜。但要注意水果與蔬菜的消化時間和過程都不同,應分開食用,以避免相互之間干擾,影響營養物質的腸胃吸收。
4、除夕養生要注意節制零食
春節期間,常常會準備很多花生、瓜子、點心、糖果,或招待客人,或自己享用。看電視,聊聊天,不知不覺中吃掉很多。糖果、瓜子、花生等食物的熱量不低,尤其是屬於核果類的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁,均屬含多量油脂的高熱量食物,千萬別在看電視、聊天時吃這些東西,免得在不知不覺中吃了太多令人肥胖的熱量。
5、玩樂適當，切莫通宵打牌
新春佳節，無論老人還是青年人，都喜愛三五成群地湊在一起打牌或者打麻將，常常都是熬夜大戰。熬夜會很大程度地影響身體排毒和新陳代謝，尤其對於中老年人來說，很容易引起突發疾病甚至曾經有過猝死在麻將桌上的案例。假期是用來放鬆而不是放縱的，娛樂休閑活動一定要適可而止。
6、合理作息，不要亂了生物鐘
對於上班族或者學生來說，難得這連續的假期，很多人喜愛晚上活動、大白天悶著被子睡大覺。雖然睡眠時間相對於工作日來說長了，但卻不能讓身心得到很好的休息，假期結束後會覺得各種疲憊，難以調整回工作狀態。在假期里，也要遵循工作日的生物鐘，晚上早些睡，可以適當將白天的睡眠時間延長1小時。
7、新春佳節，保持愉悅心情
都說怒火傷肝，所以保持平和愉悅的心情是維繫身體健康的關鍵。雖說春節本該是歡慶的日子，但可能因為一年到頭收穫甚微而讓人心生煩惱，有的因為沒有升職加薪而為前途堪憂，有的因為期末成績不理想而垂頭喪氣，也有的因為沒有帶個對象回家遭到家長逼婚而煩心。既然新年到來，就讓一切成為過去，多出去散散心、跟親朋好友暢聊，讓不快留在舊年。
8、照顧老人，防患未然
很多老年人在新春佳節，光顧著吃喝玩樂，以及與晚輩們湊在一起打麻將打牌。要注意不要總讓老人保持一個姿勢看電視或者打牌，會導致他們的身體和精神處於同一緊張狀態，得不到放鬆，多帶老人外出散散步。另外，有心血管病的老人，要及時提醒他們吃藥，不要因為沉浸於節日氛圍而忽略身體。
9、冬季天寒，防止感冒
春節期間處於寒冷的冬季，切勿因為娛樂活動，而導致身體忽冷忽熱，這樣極易導致感冒，多吃些溫性食物驅趕寒氣。若是不小心重感冒了，帶上口罩做好隔離措施，不要傳染給親人朋友。
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