養孩子做到「不睡三覺，不吃三飯」，這樣他能少生病

養個孩子，父母可真是操碎了心，孩子累了困了餓了，生病了哪裡不舒服了，時時刻刻腦袋裡的這根弦兒都緊繃著，不敢有一刻的放鬆。孩子一生病，全家人都跟熱鍋上的螞蟻一般，急的團團轉，孩子病好了，全家人也就踏實了。要想讓孩子少生病，要做到「不睡三覺，不吃三飯」。

三覺

過了子時的覺

子時，也就是11點，對於孩子來說，晚上正是各種生長激素大量分泌的時候，也是骨骼發育的黃金時期，如果晚上不好好睡覺，會導致孩子骨骼發育不良，將來個子不高、骨質疏鬆各種問題也就接踵而至。另外，晚上休息不好，孩子容易貧血，因為造血幹細胞的工作節奏被打亂，孩子供血會不足。

過了巳時的覺

巳時，就是早上9點。不管孩子前一天休息的怎麼樣，到了第二天早上9點，都必須要他起床，一旦過了這個點兒，孩子會越睡越疲憊，很容易出現頭疼、眼部浮腫等癥狀。

帶著不良情緒的覺

有些孩子養成個壞習慣，心情一不好就睡覺。但這些不良情緒很容易影響孩子的神經系統，一兩次看不出來，長久下去，這些不良情緒就會積壓下來，對孩子的性格塑造很不好。

不吃三飯

不吃涼飯壞飯

涼飯是一定不能給孩子吃的，小孩兒腸胃系統弱，很容易就拉肚子。而壞飯更是堅決禁止，有些家長怕浪費，導致剩飯變壞，這種做法很不妥。

不吃過葷過素的飯

在長身體的過程中。營養均衡很重要，過葷過素的飯菜都不好，不管是肥胖還是營養不良，都不是我們想要的結果。葷素搭配，才能提供孩子生長所需的各種物質。

暴飲暴食

吃飯能有多慢，就要多慢。細嚼慢咽，食物中的營養成分才能讓孩子充分吸收，狼吞虎咽、暴飲暴食對腸胃會造成很大的負擔。

養孩子，不管吃飯睡覺各個方面，都要精細化，切不可馬虎大意。

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