8大公認的「養腎」食物！男人上了35歲，就應該多吃些

桑葚，健康營養，多吃有能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴等功效。

黑枸杞，主要功效是，軟化血管，降血壓等，還有補腎的功效，每天喝一杯，讓你的身體一天比一天好。

黑色食物最滋補，黑棗口感酸甜，含有豐富的營養，是補腎良品。

黑米：有健脾暖肝、補血益氣的作用，但用它煮八寶粥時不要放糖。

黑芝麻粉，純穀物研磨而成，粉質細膩，溶解均勻，含有豐富的膳食纖維，是很受歡迎的代餐食品，黑芝麻補腎補肝還能益精血。

黑蕎麥：在人體內形成血糖的峰值較為延後，適合於糖尿病、 代謝綜合征病人食用。

醋泡黑豆選用永春十年老醋和農家有機黑豆，除醋豆功效外更有了酵素的功效。經常吃能夠補腎明目。

辣木籽具有良好的應用價值，又可稱為保謎之寶，辣木籽是很好的天然鹼性食物，每天吃幾顆辣木籽，從內到外改善男性體質。

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