不焦慮的活法——做起來其實沒有那麼難
這幾年，跟我比較接近的人都知道，我特別愛睡覺，而且都是直接睡到自然醒才會起來。不是沒有事情做，而是有也不做，先保證睡好再說。這事跟一位女友說起來，她說，印象中她好像就從來沒有睡到自然醒過，也不知道什麼時候可以睡一覺到自然醒。
這幾年，只要是跟國內的家人或者朋友聯繫起來，給我的印象就是無論從事什麼職業，就算是家庭主婦，都是馬不停蹄地忙，忙，忙，隔著屏幕都能感受到一股壓力，感覺整個社會都急，都焦慮。上班的人加班下鄉開會，家庭主婦接孩子家務輔導孩子作業，投訴最多就是學生的忙了，周末放假都在補課，連幼兒園都開始了，做父母的都在投訴，可還是送自己的孩子去補，哪怕孩子不願意也威逼利誘去，怕輸給別人。壓力、疲勞、挫折、迷茫，容易使我們陷於焦慮，身心疲憊。
有時候產生焦慮的原因就是因為我們想同時做太多的事情或者想要的更多，結果就有了壓力和焦慮。這些年，每天耳染目睹著德國人做事，慢慢地我也做到了不再焦慮，偶爾還是犯病一下，總體來說已經影響不到我的快樂。
歸結起來就是以下幾點：
一 明確生活不是為了掙錢
生活就是為了開心幸福，工作本來就是為了讓生活過得更好，而不是為了掙錢，掙錢的目的也是為了能過上好的生活，可是現在很多人甚至為了掙錢為了工作犧牲自己的健康。可是說得容易，真的要做到這點還真不容易，可以說我也是被間接逼出來的。我們剛開始自主經營的第一年，業務出乎意料地好，每天只要做都有進賬不少，可是就是在客戶不停地追單的情況下，臨近聖誕節一周，我先生硬是叫停，所謂叫停就是休假，要我告訴客戶要休兩周假日，直到新年元旦後再上班，我當時肯定不同意呀，就說等業務不那麼好的時候再補休也可以，可是先生說這件事沒有商量的餘地，說身體不是鐵，錢永遠都掙不完。哪怕他自己休，我自己幹活都不行，要休就一起休。好吧！我只能轉告客戶要休假暫時不發貨接單了。可想而知客戶意見非常大。就這樣，我們去度假了，度假期間我自然焦慮萬分，一想到客戶都得罪光了，這下回來都喝西北風去吧，先生這時才說，你不用想那麼多，不僅僅是我們休假，幾乎所有德國人都這樣，哪怕你現在呆在家裡也發不了貨，我心裡才多了點安慰，這次度假回來後，果然客戶也沒走，生活一切照常，想想是少收入了些錢，可是我也開開心心地度過了一個假期，再說了多了這點錢我也富裕不起來，從此以後就逐漸放開了，天塌下來也能睡到自然醒，再也不會勉強自己不睡覺工作了。
二 不攀比
能做到這點更難，做到這點的基本上可以做到為自己生活了，真要比也不要跟他人橫向比，而是跟自己縱向比，拿現在的自己跟過去的自己比，習慣了縱向比較中給自己快樂，而跟自己比較，更能獲得真正的快樂和幸福。我能做到這點也是歸功於德國人，我們生活在一個小城，小城人口不多，卻有一個非常大的私人飛機場，那裡停著很多私人飛機，飛機場四周風景優美，平時天氣好的時候我們經常散步到那裡去，然後坐在陽光下喝著咖啡看著各種各樣的機型起飛降落。直到有一天，我們坐在飛機場邊的露天咖啡那裡坐著休息，突然看到了平時經常跟我們玩的一對老年夫妻Wolfgang 和 Gabi，他們兩人剛從汽車下來，穿著這裡私人飛機飛行員常穿的衣服，他們見到我們後就直接過來跟我們打招呼，告訴我們，他們打算去一趟巴黎購物，三天後回來。我半信半疑地問開飛機去嗎？他們說是，然後招了招手讓我們跟著去機棚，電動門一開就見到了他們的飛機。幾天後他們回來了，我們又在一起喝咖啡，期間我說：「你們兩個真能裝呀，表現得跟個乞丐一樣，害得我每次都想請你們吃飯。」話剛說完，大家都笑了起來，Gabi 更是抱著我笑個不停。剛認識的時候，我們一起去吃飯，德國人一般朋友出來吃飯都是AA，特別好的也像我們中國人一樣，當時因為我覺得他們兩個年紀比我大，我怎麼好意思讓比我老的人自己付飯錢呢，所以我一直堅持我來支付飯錢，後來就養成了習慣，跟他們一起吃飯我就付錢，他們呢每次都給我帶個禮物，哪怕我再拒絕，他們都堅持這樣。說實話，認識了這麼久，他們給我的印象確實不像有錢人，開著普普通通的車，穿著普普通通的衣服，唯有一點房子確實很好，可是德國人房子好的人多了去了。從那以後，我連攀比的心都沒了，一是山外有山根本沒法比，二是有錢人家壓根不想比。索性怎麼舒心就怎麼過。
三 不急
我本性就是急性子，事情一多就開始急，加上國內客戶普遍都急，比如詢價，早上跟你詢價，下午就問價格出來了嗎？晚上又問價格出來了嗎？所以我一開始也是被牽著鼻子走。可是德國人可不是這樣的， 他們是按部就班，照章守序，計劃性強，時間觀念強，每天所有的事情都是按照原來計划進行，只有等他們處理完計劃的事情了才輪到臨時的事情。這樣一來回復最快也是第二天或者第三天的事情了，這期間怎麼追也沒用，只是時間一到他們肯定回。時間長了，我也學會了做事情一件件來做，一件做完了再開始另一件，這樣既沒有壓力，又能更好地做好每一件事。
四 船到橋頭自然直
古話說：人無遠慮必有近憂，可是我發覺這句話也給人帶來很大的壓力和焦慮，人的遠慮必須建立在個人能力的基礎上才能實踐，如果沒有匹配的能力，考慮再多都是徒勞。平時生活只要關注好每一天，做好每一件事，有些事情考慮再多都無法改變，這時候就需要有點鴕鳥精神了。
五 多外出旅行
德國人確實是全球最熱愛旅行並付諸實行的民族。最近有一條新聞哀嘆，德國「旅行世界冠軍」的帽子戴了幾十年。在他們眼裡，買房子事小，旅遊度假事大，每一年收入的預算，首先先扣除出度假用款後再計劃別的。一開始我對先生這個安排頗有微詞，覺得度假花掉的錢可以買很多東西了，而度假過了就過，什麼都沒有，可是經過幾次度假後我發現我的觀點改變了，首先旅行過程中，我感覺非常放鬆，見到的形形色色的人和物，不同的風俗文化景色讓人感到有活力，同時不斷地開闊了自己的視野，而這過程就是一個重新認知自己的過程，世界之大遠比自己心中想像的要大要寬，讀萬卷書不如行萬里路。旅行越多越發覺精神享受的滿足感，自然對物質的需求就不再那麼依賴，對金錢的追求就不那麼強烈。習慣了在陽光下享受微風的吹佛，享受過在瑞士阿爾卑斯山上的聖貝納迪諾公路上在雲端穿行的快感後,就覺得悶在房子里拚命工作掙錢多麼面目可憎，真正的幸福在大自然的山山水水中，真正的快樂在自己心中。
人生在世，許多事情無從商榷，譬如生老病死，生命的長度我們無法把握，但是寬度確掌握在我們自己手中。
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