行禪和修行的要點是什麼？

Q

三年前幾乎每天早上會誦讀普門品，有時是金剛經，堅持了一年多，很平靜。後來孩子出生和工作瑣事太多，時常中斷，現在是每天手機聽誦，偶爾誦讀，但總感覺心靜不下來，該如何擺脫，聽誦也需要迴向嗎？

真嚴法師

在修行過程中，迴向是必不可少的一個環節。迴向可以增長行者的慈悲心，增長無私之心，迴向可以超度自己的貪嗔痴之心。很多人說迴向怨親債主，其實這怨親債主無外乎就是自己的貪嗔痴之心，迴向可以增長我們的福德，智慧。因此，我們要有念念迴向之心，定會與法相應。我佛慈悲，阿彌陀佛！

Q

一心專念阿彌陀佛名號，可以往生西方極樂世界嗎？有個師兄說不可以。

真嚴法師

阿彌陀經雲: 若有眾生聞說阿彌陀佛，執持名號，若一日、若二日，若三日，若四日，若五日，若六日，若七日，一心不亂者，即得往生阿彌陀佛極樂國土。此段中重點在「聞」聞不等同於聽，聞即般若觀照也，聞自性清凈也，所以說不管修凈土也好，禪宗也罷，一定要有般若智慧！學佛要有正知正見，莫道聽途說，人云亦云！南無阿彌陀佛！

Q

師父你好，打擾了，弟子想請教一些關於行禪的知識和修行的要點，祈請師父慈悲開示！感恩！

真嚴法師

禪修必須交替的靜坐和經行，而不是從頭坐到尾，如果不經行，就算得定了，住在禪定裡邊的時間也不長，就必須得要出定；一般初修者坐時間久了，腿雖然不痛但氣血瘀結在那裡，有些初學者，腿痛和麻，就容易有問題，所以要經行走一走，幫助氣血流通。除此之外，經行能發展覺知的平衡性、準確性與專註的持久性。經行，這是屬於一種動態內觀，禪坐前的經行對坐禪時心的專註很有幫助。因此，禪修只有動靜結合，亦靜亦動，方能掌握行禪之要領。

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