情人節撞上春節，玩的就是心跳 | 老公：要抱抱還是要珠寶？看完你就知道怎麼回答了.....

瑜伽生活，還缺一個你

一個恍惚，2017年就這麼過了，有時會想，我們來這世間是為了什麼？我想，是為了尋找溫暖的。溫暖是什麼：

溫暖是：你在，我在，即便無言，凝視的瞬間亦是萬千的愛意，這就是一種踏實的幸福。

L

O

V

E

2018年的情人節，彷彿因為是

撒狗糧的犬年

，而讓空氣中也多了一份甜蜜。從心底帶著微笑，在最深的紅塵里，懂得自愛和愛TA，而讓本是漂泊的生命，在世海里有了一處休憩之地。

愛意漫天的節日，誰不是在這個現實的世界裡，深情地愛著，所以~~~ 

老婆：老公，我美嗎？

老公：美如初見！

老婆：情人節送我什麼？

老公：恩，要抱抱還是要珠寶？

老婆：要抱抱~~~不過是瑜伽里的抱抱。

很多伽人都知道瑜伽里是有雙人瑜伽的，也有的人會稱這種方式為伴侶瑜伽，而且國內外很多情侶都會一起習練這充滿愛意和信任的伴侶瑜伽。

但是能讓時姐推薦的在愛意瀰漫的節日里習練的瑜伽到底有何魅力呢？看時姐來

舉（sa）例（gou）子（liang）啦~~~

NO.1 增進和培養關係

雙方都需要充分參與，互相依靠，才能創造體式，保持平衡，協調一致。當你學會放手，加強溝通，開放內心，彼此充滿信任，在每個姿勢中給予全力支持的時候，這是一個很好的方式來加強你與特殊的人之間的聯繫。

NO.2 

共享時刻

伴侶瑜伽不僅僅是基礎，而是關於給予和接受。想想兩個人在一起。給自己一個讓別人接受你的體重的機會。抓住機會與你共同創造運動。現在告訴我，什麼比這更性感！

NO.3 

學會放手

有時候，我們都過於嚴肅地對待生活，經歷艱辛的一天之後，我們的伴侶總會有一種誘惑。伴侶瑜伽是關於學習放手，享受生活！創造那種童趣般的生活方式，學習如何過自己喜歡的生活。

NO.4 

親密的活動

與親人一起練習可以幫助你更加親密。當現狀受到挑戰時，所有的關係都會經歷平靜，並且需要一起解決它們。伴侶瑜伽創造了一個神話般的樂趣，一种放任的感覺，讓你不要把自己和對方，以及周圍存在的任何問題給予太認真的態度！

NO.5 

提高自我意識和信任

在學習去信任另一個人時，也就是把自己的一部分託付給了TA，伴侶瑜伽的練習，加深我們對彼此的信任和依賴，還有透過

肉體深達內心的愛意。

 

那麼現在，拉著你的伴侶，鋪開墊子，開啟屬於你們之間的深深愛意吧！

 

 伴侶瑜伽 ? 初級版 

 

1、相互依賴

· 從舒適的坐姿開始，背對著彼此。

· 開始與你的伴侶呼吸交替，所以當你吸氣時，TA也會呼氣，反之亦然。

· 繼續3-5分鐘。

2、愛的尋找

· 雙腿交叉坐在起始位置，靠背相互靠攏。

· 向右旋轉右手，將右手帶到伴侶左膝內側，左手伸向右膝外大腿。

· 保持三到五次呼吸，然後在另一側重複。

3、相互信賴

· 從一個下犬式的位置開始，一個在另一個的前面。

· 將腳和雙手向後走，直到能夠將雙腳向後方的伴侶的背部上移動，找到臀部的位置，並保持穩定和舒適的位置。

· 保持五到七次呼吸。

4、相互扶持

· 坐角式，面對對方，把腳底放在一起。

· 把手伸向對方，手掌對著前臂。

· 通過脊椎吸氣和延長。

· 呼氣，如同一個人從臀部向前摺疊，你的伴侶坐著，保持脊椎和手臂平直。

· 保持五到七次呼吸。

5、愛的凝視

· 找到一個舒適的坐姿，面對面，膝蓋彎曲，腳趾接觸。到達伴侶的手腕。

· 一起伸直雙腿，腳掌對在一起，把膝蓋拉到胸前。

· 保持脊椎伸直，胸部開始伸直腿。這可能是有挑戰性的; 

· 保持五到七次呼吸。

是否感受到，伴侶瑜伽所帶給你的是最好的溫暖了呢？

這不僅可以讓你自己感到幸福，也會讓你的伴侶因為你而幸福，這就是愛的力量，也是我們來到這塵世的初心—— love！

伴侶瑜伽 ? 欣賞版

科普君：

不論在哪個國家，每一個節日的由來都是一段傳說，而西方情人節自然也不例外。有幾段夾雜著真假的故事版本，但是這個節日一般是以羅馬聖教徒瓦倫丁被處死後，被定為「情人節」的說法較被認可。

據說瓦倫丁是最早的基督徒之一，為掩護其他殉教者，瓦淪丁被抓住，投入了監牢。

在那裡他治癒了典獄長女兒失明的雙眼。當暴君聽到這一奇蹟時，他感到非常害怕，於是將瓦淪丁斬首示眾。據傳說，在行刑的那一天早晨，瓦淪丁給典獄長的女兒寫了一封情意綿綿的告別信，落款是：From your Valentine（寄自你的瓦倫丁）。

當天，盲女在他墓前種了一棵開紅花的杏樹，以寄託自己的情思，這一天就是2月14日。自此以後，基督教便把2月14日定為情人節。

時姐的濃情蜜語：

於千萬人之中遇見你所要遇見的TA，於時間的長河裡，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧你們趕上了，不要膽怯，輕輕地問一聲：Do you love me？

然後收穫屬於你的TA的愛語：I LOVE YOU ！

 

Do you love me？

I love you！

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