懷孕後，准媽媽堅持做這3件事，寶寶出生後健康又聰明

不管是准媽媽還是准爸爸，都希望生一個健康聰明的寶寶。為了實現這個願望，准媽媽吃再多的苦，受多大的罪都願意。其實，要想寶寶出生後健康又聰明，是有法子的。整個孕期，如果准媽媽堅持做這3件事，寶寶出生後肯定會健康又聰明。

1、孕期吃對吃好多樣化，蔬菜水果肉食都要吃。

准媽媽吃對了吃好了，胎兒發育的自然就好。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等;同時大米、白面等含糖食物相應要增加;平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類，有助於防止便秘。有的准媽媽有挑食的習慣，有的為了保持身材會節食，這些都會影響胎兒的健康發育的。

2、孕期要保持快樂的心情，不能情緒化。

眾所周知，情緒對胎兒的身心發育影響極大，當母親的情緒不安時，胎動明顯增加，最高時可達平常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時體重往往比一般嬰兒輕500~1000克。同時准媽媽的情緒不安還影響胎兒的智力發育。想做到這一點確實有些難，因為孕期准媽媽會遇到各種各樣的，在身體上和精神上都有很大的壓力，這時候准爸爸一定要發揮你的作用。當妻子心情不好時，一定要及時化解，把老婆哄高興了，胎兒才會健康發育。

3、孕期要按時做產檢，千萬不能偷懶

你是不是每個月都去產檢呢？雖然很多然都說不用那麼麻煩，但是在當今社會，產檢非常非常重要。孕婦做產檢不僅可以保護自己的身體健康，還可以了解胎兒的生產發育情況，且如果孕期准媽媽或者胎兒出現什麼異常或意外情況，比如孕婦血壓高、腎炎、胎兒臍帶繞頸等，都可以通過產檢發現，並及時糾正和治療，防止因病情的加重，傷及到母體和嬰兒的健康。尤其到了孕晚期，每周的檢查必須的，准爸爸要積極陪同。

以上這3件事你能做到幾件呢？為了生一個健康聰明的寶寶，准媽媽一定要時刻提醒自己，盡最大能力去做這些事。如果心情不好，可以多和老公或者閨蜜聊聊天，釋放一下情緒。我相信，只要你能做到這3件事，寶寶出生後肯定會健康又聰明的。加油吧！

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