夜裡總失眠？藥房里的2種常見葯，能讓你沾枕頭就睡著！

健康 02-15

有讀者在「分答」向我提問，自己才30歲，夜裡卻經常失眠，不知道吃什麼能幫助快速入睡？

很多長期失眠的人，也曾四處求醫，用了西藥安眠藥，也用了中藥安神葯，還是睡不著，後來居然用簡單的橘子皮，就是陳皮，加半夏就給治好了！而這個方子，在中醫里又叫

「半夏湯」。

「為什麼半夏湯能治失眠？

」

「半夏湯」

的最早方解中說它可以治療「目不瞑」，就是失眠。「飲以半夏湯一劑，陰陽已通，其卧立至」，意思是：喝了很快就有效果，所謂「沾枕頭就著」。

人為什麼能入睡？按照易卦的說法，曰入地為「明夷」，「明」是光明，「夷」是傷的意思，明傷了就晦暗了，入夜的時候是晦暗的時候，就是「明夷」，這個時候人是要睡覺的。

具體到「

明夷

」這個卦的結構，是「坤」上「離」下，具體到五臟，就是屬於「坤土」的脾氣要是升上去，屬於「離」的心火要降下來，這樣才能到達「明夷」狀態，人才能進入睡眠。

在

脾土降

和

心火升

的過程中，必須有一個通道作為其交通的保證，能化痰濕的

陳皮和半夏

，又具備一升一降的作用，就提供了這種通道的保證。因此，雖然這二陳丸里沒有安神、鎮靜的成分，但它保證了上下氣機的開合、交通，這也是在最早的《內經》中，就明確點出半夏湯能治「目不瞑」的原因了。

「治失眠，具體怎麼吃？

」

漢代的醫聖張仲景有個名方「半夏瀉心湯」，對《傷寒論》有研究的中醫，經常用它治療失眠，而且是那種不容易入睡的失眠。

半夏瀉心湯

除了包含

二陳丸

，還有

黃連、黃芩、人蔘、乾薑、大棗

。黃芩、黃連就是入心的，可以降離火；人蔘、乾薑、大棗是入脾經的，可以升坤土，兩組藥物在半夏、陳皮的幫助下一會合，人就睡著了。

但是，遺憾的是，並不是所有知道「半夏瀉心湯」的人都能把它運用到失眠上，即便用了，也是以為這個方子解決了胃腸積滯問題。中醫講「胃不和則卧不安」，很多人只是機械地把這句話理解胃不舒服的時候睡不著，但你去問那些被「半夏瀉心湯」治好了失眠的人，他們很少有胃裡不舒服的表述。這裡的「胃不和」，實際上指的是脾胃之氣，也就是

脾土沒有升上去，沒能造成「明夷」狀態，所以難入睡。

服用方法