當心情抑鬱時，去哪些地方可以進行療愈？

首先，大家是否有這樣的體會——每當心情難受或鬱悶時，會想去吹吹風或淋淋雨，又或者在狂風暴雨中去酣暢淋漓地奔跑或吶喊呢？

其實，這就是心情抑鬱的療愈之所。

那麼，當自己或朋友心情抑鬱時，我們可以去哪些地方？

1、首推去你家的淋浴間shower。

2、去飛流直下的瀑布旁。

3、去霧氣縈繞的山林里。

4、去浪花翻滾的海邊。

5、最最不濟的，就是撐傘去暴風驟雨的雨地里。

為什麼這幾個地方能緩解你的情緒，甚至治療抑鬱呢？

因為這是五個負離子最高的地方，特別是淋浴間！

據說淋浴時產生的負離子濃度很高，而哥倫比亞大學的臨床科心理學教授特曼在一項光照試驗中發現，長期處在高濃度負離子環境中的抑鬱患者，抑鬱癥狀居然減輕了50%！

負離子可以改善神經衰弱、失眠，通暢心腦血管，降低血液粘稠度，提高人體免疫力，對改善失眠、哮喘，緩解高血壓、糖尿病等頑疾具有顯著療效。

而我們自己的體驗也是，一旦我們進入嘈雜擁擠的人群，或進入空調房內呆久了，就會感覺悶熱、呼吸不暢等。這是因為人每天需要約130億個負離子，而我們的居室，辦公室，娛樂場所等環境，只能提供約1-20億個。這種供求之間的巨大反差，往往容易導致肺炎，氣管炎的呼吸疾病。

所以，當下次心情抑鬱時，不妨沖個熱水澡吧！

（圖片來自網路，如果侵權可以隨時通知刪除。）

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