為什麼堅持吃藥，血壓還是很高呢？

為什麼堅持吃藥，血壓還是很高呢？

很多高血壓患者已經習慣了服用藥物，又或者「不吃藥」的治療總是讓人忍不住心生疑竇，但如果藥物治療是高血壓治療這棵樹最繁茂的分枝，自然治療就是主幹。沒有了分枝或許大樹看上去會不那麼亮眼，但沒有了主幹的話，大樹的結果就是枯萎。

日常生活中，有些高血壓患者過度迷信藥物的作用，忽略了自然治療的作用，這是不對的。要知道，自然治療才是高血壓治療的基礎，相應的，改善不良的生活習慣則是重中之重。

有人說：「所有的高血壓實際上都是由人類的不良習慣引起的。」這句話或許過於武斷，但也不是沒有道理。事實上，有70%以上的高血壓患者生活中存在著種種不良習慣，比如口味重、嗜鹽、愛吃垃圾食品和油炸食品，又比如不愛運動、作息不規律、經常熬夜、晚睡晚起、吸煙、酗酒、脾氣暴躁、自我加壓等。因此，要想有效控制和治療高血壓，改善不良生活習慣必不可少。

原則上是要少鹽，適當的熱量和均衡的營養。

飲食療法，顧名思義，就是要改變和糾正高血壓患者不良的飲食慣，讓患者吃得更健康、更舒心、更快樂。什麼能吃，什麼不能吃，怎麼吃對病情更有利，這些都是有學問的。

一般來說，通過飲食來調節高血壓必須要遵循三個原則：少鹽，適當熱攝，均衡營養。

少鹽這一點不需要多說。我們都知道鹽攝入過量是引發高血壓的重要因素之一，要想降血壓，限鹽、控鹽、少鹽自然是必不可少的。當然，少鹽並不是說不吃鹽，鹽中富含的鈉元素是人體必需的微量元素，不吃也容易得病。

熱量也是一樣，沒有熱量攝入，人體的正常運轉就會出現問題，可熱量和脂肪攝入過多又容易引發肥胖、高血壓，因此，攝入適當熱量也是飲食治療中需要遵循的原則之一。

再者，人體每天都在進行著各類交換、反應和五花八門的代謝活動，不同的活動需要不同的元素支持，這也就要求我們不能挑食，吃飯的時候盡量做到營養均衡。不要愛吃什麼就拚命地吃，不愛吃什麼就一口都不吃。

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