注意！這些東西准媽媽最好一口都別吃

原標題：注意！這些東西准媽媽最好一口都別吃

一旦懷了孕，准媽媽們都會對飲食格外注意，生怕在不經意間傷害了寶寶。關於懷孕期間准媽媽們什麼不能吃，流傳著各種各樣的說法，不盡相同。但是准媽媽要注意，其中這些東西，最好一口都別吃！

1、含酒精的食物

酒精，是生活中較為常見的致畸劑之一，對準媽媽來說更是容易造成不良影響。一般來說，酒精會通過胎盤進入胎兒體內，損傷寶寶的腦細胞，使腦細胞數目減少，發育停止，造成腦部結構形態異常和功能障礙，導致不同程度的智力低下，甚至造成腦性癱瘓。因此，准媽媽在孕期除了不能喝酒之外，對於含酒精的食物也要一概拒絕，免得對寶寶造成不可逆轉的傷害。

2、生魚片

生魚片是很多人愛吃的食品，准媽媽也不例外。雖然生魚片好吃，但生魚片很容易被細菌和寄生蟲感染，同時由於缺乏烹飪過程，裡面的細菌和寄生蟲無法被徹底殺死，因此會對胎兒造成傷害。如果准媽媽經常食用生魚片，感染寄生蟲的幾率也會比較大，會產生劇烈疼痛，如果持續時間較長，還會引起子宮收縮，嚴重的話會導致早產或流產。

3、汞含量高的魚

魚類，在孕期是准媽媽必備的食物，補充適量的魚類可以為母嬰提供豐富的營養，然而並不是每種魚類都適合準媽媽食用。鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等的汞含量較高，而汞造成的腦組織損害先於其他各組織，因此准媽媽食用後可能會影響寶寶的大腦發育，造成先天性的缺陷。

4、加工食品

加工過的半成品食物雖然美味可口，但在加工過程中，通常需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，會通過胎盤的血液循環進入到胎兒的體內，引起慢性中毒現象，嚴重時會出現流產、早產、難產或者胎兒畸形，因此准媽媽應避免食用。

5、燒烤類食品

燒烤時，最大的食物危險來自於沒有徹底烤熟的肉，其中可能寄生有大腸桿菌、沙門氏菌和彎曲桿菌。准媽媽在孕期，身體的免疫系統沒有之前的好，受到感染的幾率也會比較大，而細菌感染有可能會造成寶寶出現腦積水、畸形發育、流產、死胎等現象。因此為了寶寶的健康，准媽媽要盡量拒接燒烤類食物。

除了上面所說的食物，准媽媽還要記住一個原則：陳臭酸辣的食物盡量少吃，從而減少對寶寶的刺激。

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