有結石要注意什麼？做到這3點很有必要！

現代人由於生活水平越來越高，生活質量出現了新的進步，吃得好，喝的好，鍛煉少，導致一些疾病的發生，由於飲食中食用的油脂過多，在加上代謝中會產生一些垃圾堆積物，久而久之會越積越多，最終形成結石，主要集中在腎臟以及尿道或者膽結石等。那麼一旦形成結石後我們該注意哪些問題呢？

1、日常要多喝水

多喝水是由於在水流過程中容易把一些細小代謝物隨著血液循環的加速將其分解細化，最終可以隨著尿液的形成，一同排出體外。當然這種情況只能是在結石比較小的時候，結石大了或許這樣的效果就比較難了。

2、少吃油脂性食物

在飲食中，切忌注意的是飲食中少吃油脂多的食物，比如豬肉中的肥肉，多吃瘦肉、牛肉和狗肉羊肉等，因為油脂性食物最終代謝成脂肪球，堆積越多，最終會形成結石越來越多，越來越大，對病人造成很大影響。

3、加強鍛煉有必要

每天堅持鍛煉，讓體內的結石在活動過程中逐步分解和細化，儘可能隨著身體的代謝排除體外。所以，每天堅持慢跑30分鐘是很有必要的，這樣堅持做是有利於結石的排除，或者讓結石變得更小。

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