春節：我們應該怎麼娛樂？

每次長假來臨前，都有數不清的人振臂高呼：要痛痛快快輕鬆幾天。可長假過後，卻往往聽到這樣的抱怨聲：這個假期過得比上班還辛苦。到底該如何度假？其實用自己喜歡的生活步調，去做自己喜歡做的事，感覺心滿意足，就是最好的休假。專家提示我們，在歡度春節的時候，別忘了健康。那麼，我們怎麼合理的娛樂呢？

一旅遊篇

節日旅遊可以離開喧鬧的城市，在大自然風景中，充分放鬆自己，有利於緩解緊張心情，對人體的身心健康是有益的。但旅遊生活打亂了平日的正常生活節奏，不能合理安排休息，還可能遇到這樣那樣的不順心的事情，也可能會對健康產生不良的影響。怎麼避免旅遊對健康的負面影響呢？

首先要做到盡量不打亂平日的生活節奏，保持平靜的心態，合理地安排飲食和休息。到公共場所去應盡量避開人流的高峰，如跟團旅行應選擇能夠提供保健服務的旅行社，隨身帶好急救藥品。

第二，輕裝出行恰到好處 要做到旅途愉快，體會旅遊的樂趣，旅遊前的準備非常重要。特別是旅遊前的裝備，多帶了是累贅，少帶了又不方便。那麼，出行前你該帶哪些行李呢？

第三，不可「勉為其難」：外出遊玩的時候，應該量力而行，遇到爬不動的山，不要勉強去爬，遇到走不動的路，不要勉強去走。

二娛樂篇

春節參加一些娛樂活動，輕鬆一下，是無可厚非的，而且棋牌撲克都會調劑精神，有益於身心健康。但如果過分關注勝負輸贏。娛樂時間無節制，勿使身體憔悴，甚至引發疾病：

1 沉迷麻將使參與者大腦緊張，精神難以鬆弛，情緒急劇波動，這是造成神經衰弱、高血壓等疾病的主要原因。

2 通宵達旦地玩電腦遊戲會使眼睛紅腫、神經衰弱和身體酸痛，顧不上吃飯，會導致胃出血。

因此，我們想告訴大家的是，適度娛樂，有利健康；過度娛樂，有害健康。願大家笑口常開，健康常在。

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