年夜飯 「孔雀開屏魚」 好營養蒸出來,味道鮮美!
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02-16
360°無死角,整理出來分享下~~喜歡的不妨試一試
用料
武昌魚1條大蔥2小段料酒2勺鹽少許薑絲少許調汁蒸魚醬油3-4勺胡椒粉少許鹽少許耗油半勺雞精小半勺
孔雀開屏清蒸魚的做法
選擇武昌魚一條,洗凈先將魚頭切下
剪掉魚鰭,從頭部開始,用刀從魚背往魚腹切到魚尾處,切忌不可切斷
鹽1勺,料酒2勺 摸遍魚身??
腌制15分鐘。
大蔥 姜切絲墊在魚盤底部
腌好的魚擺出孔雀開屏的造型,魚頭放前面,尾巴太短開屏影響美觀可以切掉一部分,放在魚頭裡
擺好造型後 在鋪上一層蔥薑絲
魚肉很容易熟,冷水上鍋?上汽後蒸6分鐘關火燜2分鐘就好了
利用蒸魚時間調汁:
鹽少許,白鬍椒粉少許,蒸魚醬油3-4勺,耗油半勺,雞精少許提味
蒸好的魚如果湯汁太多可以適當倒掉一些??
為了美觀 把蔥絲,薑絲夾掉了
在均勻淋上調料汁
另起一鍋,倒入適量食用油,燒熱後淋在魚身上???香味四溢
為了美觀,用辣椒圈裝飾一下,更加漂亮
小貼士:
要想魚兒開屏的漂亮,切的間隔保持在1?1.5厘米 這樣會很漂亮??太大就會顯得很笨拙。
蒸魚:魚肉很容易熟,冷水上鍋?上汽後蒸6分鐘關火燜2分鐘就好了
※挑食的孩子,怎樣攝入全面的營養?
※營養價值:大蒜含揮髮油約0.2%,油中主要成分為大蒜辣素,具有殺菌作用
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