近視手術術後患者如何預防眼疲勞呢？

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

近視手術術後患者如何預防眼疲勞呢?

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室內通風良好以確保有足夠的新鮮空氣;溫度適宜，有一定溫度的環境對減少眼乾澀有益;避免空調的風直接吹響眼部，必要時在電腦下放置加濕器;室內禁止吸煙，不要在室內點燃蚊香或噴殺蟲劑。

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生活方式：保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛乾澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。

其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低於眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。

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人工淚液：緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過滴「人工淚液」的滴眼液來解決，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。

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飲食調節：補充葉黃素，可以有效防止眼疲勞，葉黃素(Lutein)是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。

此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之後，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少「老年性黃斑退化」的幾率。另外，多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。

專家建議：做完近視眼手術後，視力恢復有個漸進的過程，通常需要一個月或更長的時間，才能達到好的效果。在這期間，術後的護理工作對視力的恢復有很重要的作用。在按照醫囑用藥和定期隨訪之外，我們要注意術眼的保養。術後要避免長時間地看書、看電視、用電腦。如出現視力突然下降、視物變形等不良情況，應立即找醫生診治。

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