鐵三能讓你成為人生贏家嗎？這有一個鐵人浪子回頭的故事

健身 02-16

這個人叫里奇·羅爾（Rich Roll）

畢業於斯坦福，今年53歲，帥得像30歲

他曾被評為全球最強壯的25位男士之一

有漂亮的妻子，和4個可愛的孩子

里奇熱衷於耐力賽事

是Ultraman 515公里超級鐵人三項世錦賽完賽選手、

一周內完成過5場大鐵距離鐵三的猛人

……

看到這裡，你一定以為里奇·羅爾一定又是個自帶主角光環，不斷開掛的人生贏家。

是的，他是。但是，請接著往下看。

里奇在斯坦福大學時，曾是游泳隊的一員，長得帥成績好，出場自帶光芒，身後迷妹一大把。

人在年輕的時候，總是不甘於平淡，光怪陸離的世界充滿誘惑，和每天枯燥的訓練相比，紙醉金迷的生活彷彿更誘人。

因為酗酒和吸毒，里奇的運動水平直線下降，不得不退出遊泳隊。煙不離手，酒不離口，整整10年，里奇成了監獄和戒毒所的常客。每天的生活天旋地轉，酒精和毒品讓他活出了「人性本色」，他享受這種洒脫和放蕩不羈的生活，可內心也同樣充滿煎熬，面對家人朋友的關心的勸解，他選擇逃避和疏遠。他害怕面對他們，害怕面對自甘墮落的自己。

如果不戒酒戒毒，這一輩子就毀了。戒毒的過程一點都不愉快，心如刀絞，萬蟻噬身，每一次走出戒毒所，他只希望如果再回來能盡量堅持得久一些。足足花了幾年時間，他才完全戒掉毒癮。這時他已經31歲了。

整個20-30歲的時間全部荒廢了，身邊的同學朋友早已成家立業，孩子都會打醬油了。對比之下，里奇是一個徹頭徹尾的輸家，雖然戒毒成功，可人人對他敬而遠之。

畢竟是名校高才生，戒毒後的里奇把全部精力投入到工作中。大學修習法律專業的他，成了一名律師。幾年下來，作為一名美國娛樂行業的律師，幫眾多明星和公司打官司，你懂的……他賺得盆滿缽滿。有了金錢、榮耀和地位，搖身一變，他成了別人眼中的「成功人士」，妻子也是相當漂亮。

在事業的巔峰期，里奇平均每周要工作90個小時，忙得焦頭爛額。每天都顧不上回家做飯，漢堡、薯條、炸雞、披薩這些好吃的垃圾食品成了他的最愛。

轉眼，里奇40歲了。如果人一輩子能活80歲，那麼到了40歲生日這天，他一定拷問自己的內心，人生的下半場究竟該怎樣過。更多的錢？更奢華的生活？難道里奇下半輩子還要繼續追求這些浮於表面的東西？

有一天晚上，里奇醒了，他到一樓倒了杯水喝，準備回樓上繼續睡覺。到二樓只有幾層台階，他爬的面紅耳赤，心跳沉重，靠著牆休息呼吸急促。儘管那一晚已經過去十多年，當時的情形里奇依然記憶猶新，「我突然意識到，自己離患上心臟病只有一步之遙。」

無論是對自己還是對家人，健康永遠是最重要的。里奇看著大腹便便的身軀，減肥，當務之急！

和戒毒相比，減肥雖然沒有那麼難，但也不輕鬆。第一周，里奇完全戒掉一切垃圾食品，每天只喝蔬菜汁。「曾經每天都是漢堡披薩，突然說不吃就不吃了，確實有點瘋狂」。就跟戒毒似的，里奇剛開始感覺簡直糟透了。

「（剛開始吃素）渾身上下使不上勁。」里奇說，「但是堅持了一周後，我感覺一身輕鬆，精神狀態極佳，只吃這麼點東西竟然就能保持能量滿滿？」但每天只喝蔬菜汁肯定不是長久之計，里奇開始思索吃怎樣才能始終保持這種狀態。現在他成了一名素食主義者，還和老婆共同出了一本關於素食飲食的書。

隨著飲食習慣的改變，里奇自己每天都像回到了18歲似的充滿活力，他感覺棒極了。人的慾望總是無止境的，當身體變得健康強壯，那麼就會尋求新的刺激、新的挑戰。對里奇來說也是如此，他需要尋求更深層次的挑戰來發掘自己的潛能。

鐵人三項。這也許是個不錯的選擇。

大家都知道，226公里的IRONMAN大鐵已經很虐很極限了，然而還有個更瘋的比賽叫Ultraman。Ultraman是超級鐵人三項多日賽，總距離515公里：第一天的賽程包括10公裏海游，和總爬升超過1800米的145公里自行車越野；第二天是276公里的自行車騎行，總爬升1200米；第三天是沿著海邊的84公里雙倍馬拉松。