它們是胃病的頭號剋星，每天吃一點，保護胃粘膜，慢慢改善老胃病

很多白領一族白天的飲食都十分不規律，中午隨便應付一餐，把所有食物營養幾種在晚餐上，導致胃很「受傷」，當我們感覺到飢餓時，胃內的胃酸較高，會造成胃黏膜的自我消化，暴飲暴食會損壞胃的自我保護機制，最胃造成損傷。俗話說，胃病三分靠治療，七分靠調養，有胃病的人建議少吃多餐，細嚼慢咽，吃一些清淡易消化的食物，它們是胃病的頭號剋星，每天吃一點，保護胃粘膜，慢慢改善老胃病！

猴頭菇能增強胃粘膜屏障技能，起到保護胃的作用；還能夠促進消化、增加食慾，可以幫助治療胃病，對於消化不良、食慾不佳、胃脹氣都有比較好的療效。猴頭菇可以用來做煲湯佐料，對脾胃虛弱、消化不良的人也有很好的治療作用，還保健大腦。

丁香茶，主要作用就是養胃，調理胃寒。適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。可用丁香配柿蒂、生薑等開郁散痰，有助於止呃逆，方如丁香柿蒂湯，寒重者可再加肉桂。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療慢性胃炎，對於有胃病的人來說簡直是福音。山藥芡實薏仁粉不但可以去濕氣還可以養胃，每天堅持泡一杯可以有效養胃。

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