朋友，你的脫髮有救了！

現在網上最流行的說法叫做朋克養生

用著最貴的護膚品熬夜

蹦迪貼著膏藥

喝酒要加枸杞

保溫杯隨身攜帶

還有這次雙十一爆品霸王人手一瓶

說起防脫

真的是近來最熱議的話題了

今天我們就來聊聊拿什麼來拯救你我的頭髮！！

我是大學作死頭髮的典型人物代表，第一次遠離父母，經常性的晚睡，吃飯有一頓沒一頓的，還是個熱衷於染燙的洗剪吹girl。

沒多久，我就發現照片里的自己斑禿了，發量也驟減，於是我痛定思痛，好好護髮，現在的發量去洗髮店還經常被吹頭小哥誇呢！（又想逼我辦卡哈哈哈）

上點特別羞恥的圖好了，我可以去拍植髮廣告了吧哈哈哈（大家給我留點面子）

（這張我也不知道為啥非主流時期的我可以調出這種濾鏡，大家看下斑禿意思一下就好了）

（右邊也是斑禿時期拍的，像素不高是因為當時光顧著把照片毀屍滅跡了，硬找出這張。左邊是好好護理頭髮以後，可以看得到頭頂有很多毛茸茸的新頭髮！）

（這是我前兩天拍的，兩條小辮兒也還算髮量不錯吧，請大家給我點面子謝謝～）

好啦，讓我們進入正文！！

01 正確的護髮方式

咳咳，雖然這是不花半毛錢只是習慣的養成，可是敲重點各位禿子們，這是最重要的！

我以前也不知道自己怎麼有這麼多誤區，光改掉用指甲抓頭髮這點，我就用了一個月

*關於洗頭

1.洗頭前，先用梳子把頭髮梳順。（不要用塑料密齒梳，特別是頭髮本來就不大柔順的人，很容易拉扯頭皮！）

2.先用溫水完全徹底的打濕頭髮和頭皮，不要只是形式主義沖一下！

3.用打泡網或者打泡瓶打出泡沫後再抹在頭髮上，切勿直接倒洗髮水在頭皮上猛搓泡沫。

4.注意水溫的調控。

5.請用指腹輕輕按摩頭皮，千萬別用指甲摳啊！！！！頭皮也是皮膚一部分，請輕柔對待它！！！

*關於護髮素/發膜

因為我是頭皮油，發尾乾的慘絕人寰發質。

1.用毛巾將頭髮擦乾至基本不滴水，不要濕漉漉的就直接用，會影響滋潤度。

2.從上至下塗抹，一定要避開頭皮，要不然容易堵塞頭皮毛孔，然後脫髮

3.想要效果更佳，淘寶電蒸發帽，注意買正規廠家。配合發膜效果堪比店裡焗油。。。有條件的話還可以用椰子油給頭髮做個護理！

（就是這個，超級好用，為它打call！）

*關於吹頭

1.用毛巾按壓頭髮擦乾，千萬不要使勁揉搓，特別傷害毛鱗片。

2.很多人覺得自然干最好。其實不然，濕發時毛鱗片打開很脆弱容易受損，而且可能會引起偏頭痛，所以還是用大功率負離子吹風機吹到八成干最好。

3.濕發時千萬不要梳頭。

4.吹到半乾的時候可以在發尾塗抹護髮精油。不僅可以增加光澤度，還能隔熱減少傷害。

5.我的吹頭方式：頭髮擦乾後，用吹風機埋頭（低頭）只吹髮根處，吹完髮根再把所有頭髮捋順反過來吹，這樣髮絲柔順，頭皮卻會比較蓬鬆。

你踩雷了幾點呢？

我發現自己以前的洗頭方式，就總結成四個字：基本錯誤

02 防脫洗髮水推薦

鑒於我現在養成良好洗護習慣和比較規律的作息後，頭髮基本不會脫了，洗髮水也換成了日常的，但是在非常時刻，我看到防脫兩個字的洗髮水就會毫不猶豫的買買買，介紹幾個我當年的大救星！

一般防脫的洗髮水都是頭皮清爽型的，覺得髮絲太乾的，還是建議用下護髮素，發膜或者精油哦！

1.klorane vb防脫洗髮露

屈臣氏就有賣，我現在偶爾也還會用它洗頭（只是因為最好買到）。

b5主打固發，增強韌度。剛開始用效果挺明顯的，用到第二瓶就感覺普普了。味道有點類似霸王防脫洗髮水那種很植物的味道（沒錯，這個我也買過，真是太不少女了）

注意一下，這個基本上沒有泡泡，所以要用打泡網揉搓很久，用量很廢，控油能力一般般吧！

2.nizoral 去頭屑防脫洗髮水

適合毛囊炎/脂溢性脫髮，含有頭酮康唑可以殺菌。

對我來說，真的是換季去頭皮屑的好手，特別是用一些洗髮水剛洗完就頭癢想抓不斷掉頭髮，換回它就感覺倍兒爽，掉發現象大大減少。其實類似於采樂或者康王，真的是專業去屑，一次見效！

注意的是打泡後停留在頭皮三分鐘再衝掉哦！這個用完頭髮稍微有點澀，我會配合護髮素。

3.rene furterer 無硅油防脫洗髮水

是啫喱狀的非常清爽，裡面還有綠色的小顆粒，最值得誇的是氣味，是我最愛的大橘子味！一般的防脫洗髮水都不大好聞，這點大加分！

泡沫很豐富，控油能力也不錯。因為無硅油，洗完不會假滑，稍微有點澀，但不用護髮素吹完頭也還算順滑。

價格記得在百元內，使用感真不錯。

4.aveda 防脫強韌頭皮洗髮水

這瓶真的超級棒！除了價格和上面幾瓶相比不大可愛之外，防脫效果一流！甚至覺得還能促進頭髮生長？！！配合他們家的生髮噴霧，感覺滿頭小碎發都開始茁壯生長。。。

還有這個不容易氣泡，所以也得好好打泡泡。然後味道非常沖，濃郁的中藥味。。。

不過為了防脫，這些對我說真不算什麼。。。

除了防脫洗髮水以外，我還用過一些生髮精華液。。。

1.grow gorgeous

我用的是加強版，每日一次，每次20滴，均勻按摩到頭皮上，生髮效果不錯，最重要的是不油膩！

2.日本柳屋防脫髮根營養液

這個我也是一直在用的，每次洗完頭吹乾我會把它噴在頭皮上，就像塗了清涼油一樣酸爽，然後適當按摩就好啦！這個最近我在小紅書上看到范冰冰也推薦了哈哈，怕是要成為熱門產品不好買了！

03 其 他

1.打泡網

我買的是muji的，網上有很多替代品價格可愛很多，我之前在上海也買了好幾個大創的也是便宜好用。如果用打泡瓶（擠點洗髮露摻點水混合一下可以擠出泡泡），記得每次少做點，還是新鮮用最好！

直接拿洗髮水在頭頂揉搓也是容易脫髮的原因之一哦！

2.吹風機

其實我以前用的是不知名品牌，特大功率的也覺得挺好用的。後來買了Panasonic的負離子吹風機，就開始嫌棄以前用的了，感覺真的有髮絲鎖水的感覺。

最近又入手了戴森的吹風機，放在杭州沒留證件照，也特別喜歡，頭髮沒兩下就吹乾了。吹風機作為非消耗品還是很值得投資的！

3.梳子

左邊是muji豬鬃梳。右邊是網紅tt梳。

兩個都挺好用的，不會強行拉扯髮絲，頭髮也很容易疏通，喜歡這種軟齒的，特別是豬鬃梳可以去買個類似款，梳頭特別享受。

硬齒的可以選木梳和牛角梳，梳齒不要太密。

梳齒很密的塑料梳為了頭髮一般直接pass好嗎？！！

最後一點是好好吃飯！不要過度肥胖也不要過度節食！（特別是咱還在減脂的禿子們！）

多吃桑葚，海帶，核桃，蔬果。

我至今每天早上都喝一杯黑豆黑芝麻糊，無糖的。到冬天還會每天吃一塊固元膏（阿膠和黃酒、黑芝麻、冰糖一同製成的葯膳）。這些都對頭髮很有好處的！

關於食療我真的可以單獨好好出一期，畢竟是知名養生博主哈哈哈～

好好吃飯。

好好睡覺。

保持好心情。

放哪兒都不會錯！

這應該是我們多巴胺食堂雞年最後一篇推送啦～

祝大家在新的一年裡脫貧脫單不脫髮！

end

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！