想要腰細？多吃這4種鹼性食物！節後瘦出門！

減肥，是每個胖紙朋友都在做的一件事情。胖的想瘦下來，瘦的想保住身材，不敢放縱自己大吃大喝，深怕體重會上升，可即便如此，不少已經胖起來的人還是瘦不下來。減肥的方法或許大家已經嘗試了不少。小編今天給大家分享減肥法寶——鹼性食物減肥法。它的核心原則就是保證1天中所進嘴的食物的70%是鹼性食物。因為常吃鹼性食物，可減輕肝臟和腎臟的負擔，改善自身的酸性易胖體質，養成易瘦體質，會讓你減起來更有效率！

低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。

燕麥同樣是晚餐的理想選擇，研究發現在燕麥中含有大量的營養物質具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，體內的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。

素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。

紅豆是很適合女性的食物，它含有豐富的鐵質，中醫經常鼓勵女性在生理期間，利用紅豆保養身體。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，進而清除下身脂肪，但要注意不要煮得過甜。

日常膳食應該多吃鹼性食物。此外，相比酸性的食物，鹼性食物更能減肥。鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，幫助產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。節後瘦出門！不妨多吃吃。

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