管不住嘴，吃再多降糖葯都沒用！健康降血糖，這些食物是「福音」

「糖尿病不可怕，可怕的是併發症」，如果不想併發症，那麼糖尿病患者一定要做好的就是控制自身的血糖，不能過高。這就要求很多糖尿病人，靠著吃降糖葯或者打胰島素來降血糖，而且還要忌口，甜品不能吃煙酒一定要忌，所以這樣的生活讓很多糖尿病患者都無法忍受。

大多數的糖尿病病人，尤其是男性，他們覺得喝一口酒抽一根煙並沒有很大的關係，不會對糖尿病病情造成影響。其實這種觀點是錯誤的，喝酒的話很容易導致糖尿病病人的血糖過低，而抽煙也能夠造成機體的代謝不正常，加重病情。健康降血糖，這些食物是「福音」！

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。

香菇脆的味道真的非常香，爽脆，跟平時家常的香菇風味有很大的不同。香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能夠改善糖，脂的代謝，並與香菇中的維生素B共同發揮作用防治糖尿病。

刺嫩芽，刺嫩芽營養豐富，含有人體必須有的營養物質，它的根皮具有強筋骨、養血安神的功效，而且用刺嫩芽治療糖尿病、腸胃病，尤其對胃癌有效，味道香甜，是註明的上等山野菜，而且還有這降血脂、降血糖的作用，被譽為「山野菜之王」。

白芸豆被稱為"澱粉吸收阻斷劑"。能抑制α-澱粉酶的作用，阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用。

苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。

血糖一旦高起來，那麼對於食物的獲取就要有所限制，有所選擇！而且高血糖的人也一定要注意自己日常生活中的飲食。

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