這5種花能使人延年益壽，關鍵是在家就能種！

園藝 02-16

枸杞、石斛都是我們平常經常用來泡水喝的中藥材，具有很好的滋補作用，可以提高身體免疫力，讓我們的身體更健康，其實這些在家裡就能養哦！一起來看看吧！

「

養生的花

」

枸杞

枸杞養生，這一說法至今流傳。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」一般，我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等，以達到養肝明目、健體祛病之功效。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

-播種-

播種期在3月下旬至4月中旬，播種前用40℃溫水浸種24小時，提高發芽率，枸杞發芽率比較高，一般發芽率為90%左右。種子摻些細沙混勻，均勻播入盆內，覆土後澆水，保持土壤濕潤，溫度在17-21℃時5-7天出苗。在高3-5厘米時，間疏弱苗和過密苗。

平常吃的鮮枸杞或者干枸杞都可以播種，2-3顆就夠了

（桃花零零妖 Sa-Mi喵）

-養護-

枸杞喜陽光充足的環境, 可選擇陽光充足的地方養護, 枸杞土壌要求不高，以排水良好的石灰質砂壤土為好，忌粘質和積水土壤。枸杞澆水宜見干澆透水，夏季高溫休眠期時，植株生長停滯，大部分葉片脫落，應節制澆水, 枸杞耐旱怕濕切勿積水。

通常一周左右施一次以磷鉀肥為主的液肥，冬季施腐熟基肥，開花盛期追施2-3次氮肥。每年翻盆時要施足基肥，應加入過磷酸鈣等磷鉀肥做基肥。

-休眠期養護-

枸杞在寒冷的冬季和炎熱的夏天會休眠。冬季休眠葉子全部落掉，放在室外或陽台內向陽處，均能安全過冬。夏至將枸杞放置在遮陽網蔭棚下或朝北陽台，度過休眠期。

-造型-

枸杞的主要枝幹可以適當攀扎和修剪。大枝宜在冬季攀扎、修剪；小枝則可在夏秋季攀扎。以棕絲攀扎為主。製作枸杞老樁盆景一般宜作成曲乾式或懸崖式，小枝則宜紮成下垂狀。

靈芝

靈芝又稱林中靈，是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。

野生靈芝有五類六種，即青芝、黃芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝，被歷代醫藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品。靈芝性平、味苦、無毒。主胸中結、益心氣、補中、增智慧、不忘、久服輕身不老，延年神仙。

靈芝其實是一種菌類，菌類的種植可不像花草，其實和蘑菇更像！所以要按照蘑菇的培養方法才能培養哦。

現在也不少地方有現成的菌袋購買，很多培養蘑菇的菌袋，也可以用來培養靈芝。常用的培養基為棉籽殼60%、雜木屑20%、麩皮20%，外加糖1%、豆餅2%、石膏、石灰各1.5%，硫酸鎂0.4%。

菌袋需要消毒，待料袋溫度下降至30℃以下時接種。

其實菌種培育是一個很嚴格的過程，它直接決定了靈芝的好壞！不管是品種方面還是後期成活方面，高純優良品種以及無菌環境都是非常重要的。目前這部分工作基本上是商家已經完成。

發菌階段要使光線陰暗，空氣濕度控制在70%以下，溫度保持在24-28℃。每隔7-10天翻袋一次，發現污染及時清除處理。一般經過25-30天菌絲即可發滿料袋，5-7天後即可擴種，擴種時菌絲培養與栽培種相同。

4月下旬至10月中旬均可安排出芝，即從培養室中將其移出。當靈芝菌袋發滿菌絲後，開始出現原基時，即可進行出芝管理。

當靈芝長出蕾之後大約20天的時間後，就可以將其移栽放入適當的盆中，盆中培養靈芝的土要是細河沙並且要經過殺毒處理。當靈芝移栽入盆內還需要繼續生長時，也要保持靈芝生長所需要的的條件，尤其是濕潤情況，避免出現過早老熟的現象。

靈芝成熟的標誌是，菌蓋由薄變厚，顏色由淺黃變紅褐色，菌蓋周圍白色的生長圈已消失，菌管內散少量孢子粉。菌蓋變成漆光色澤。

採收時可用利刀從芝柄根部割下或用手直接擰斷芝柄，採下的靈芝應及時放在乾淨的水泥場上晾曬，嚴防雜物粘附，也可以在40-60℃烘乾，使水分降至12%。

自己種出靈芝出來，也是非常有成就感！

目前市場上有部分靈芝盆景是用白水泥固定，用各種膠粘的，不能食用，有部分是高溫殺菌，用活性炭固定的，是可以食用的，能看也能吃！注意選擇！

人蔘

人蔘是五加科人蔘屬多年生草本植物，喜陰涼，葉片無氣孔和柵欄組織，無法保留水分，溫度高於32度葉片會灼傷。通常3年開花，5-6年結果，花期5-6月，果期6-9月。生長於北緯33-48°之間，是聞名遐邇的「東北三寶」之一。

人蔘是非常有名的滋補品，被譽為百草之王，，適用於調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、興奮等功效。

其實目前人工種植技術比較成熟，每年的產量一直在提高，所以近些年人蔘價格下降很多，和幾十年前相比，算是白菜了很多了。

-人蔘養護-

人蔘是一種喜冷涼、濕潤而耐蔭的藥用植物, 既怕積水, 又不耐乾旱, 忌強光直射, 對生長環境條件要求比較嚴格。

花盆宜選用直徑20CM以上、高度25CM以上的盆，一般一個盆可以栽種2-3棵參苗。

土壤一般選用質地疏鬆、排水良好的腐殖土或者泥炭土、蘭花土即可，底部需放一層排水層。也有部分花友參考原生長環境，底層鋪一層5cm左右沙土，中間10cm左右黃土，表層5cm左右腐殖土。

人蔘對水分要求比較嚴格, 喜濕潤也怕澇。水分過大, 易染病害和爛根。水分過小, 當土壤濕度低於30%以下時, 會造成參根系水分擴散, 使參鬚根乾枯。

可參考：

【2月—4月】澆水間隔約5日【9月—11月】澆水間隔約5日

【4月—9月】澆水間隔約3日【11月—2月】澆水間隔約7日

人蔘喜陰, 喜散射弱光, 怕直射陽光。光照過強, 植物矮小, 葉片厚而色黃。光照過弱, 植株細高, 葉片薄而濃綠。一般置於陰涼通風的地方養護。

人蔘怕高溫, 耐嚴寒。在生長發育期間, 以平均氣溫在於15-20℃為宜。溫度高於30℃或低於是10℃時, 參處於休眠狀態，在36℃以上的烈日下, 葉子焦枯; 低於-6℃, 莖稈會失去生長機能。

在春季地溫於12%℃以上即可萌芽生長, 但最怕早春的「緩陽凍」(即氣溫忽高忽低, 地表一凍一化現象) , 易引起凍害和根皮破壞(「破肚子」) 。播種後出苗期要求溫度在10℃以上, 1-2年生的要求穩定在12℃以上, 生長期最適宜的溫度20-25℃。

人蔘不太喜肥, 施肥會造成人蔘燒須爛根。

人蔘吧大神羽林參茸種植案例：

立栽，芽苞要在土下三根手指深，不能太淺，太淺易干易倒；不能太深,深了不易出土。栽培後澆透水，等待出土。人蔘後期出土後，澆水時避免澆到葉子，澆到葉子易生病。

芽孢不可露出，土壤不可壓實

出苗

（人蔘吧羽林參茸）

西洋參

西洋參也是五加科人蔘屬多年生草木植物，別名花旗參、洋參，原產於加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州。

一般來說，人蔘特別是生曬參（白參）適合體質較強者在冬季進補，或者是為低血壓或休克者治療。西洋參與人蔘雖然均有補氣作用，但適用人群是不同的，在藥性方面有寒溫之別。西洋參不熱不燥，凡不適合人蔘治療和熱補的人，包括夏季生津降暑均可用西洋參。特別是對抗疲勞，西洋參作用比較明顯。

盆栽西洋參可在3月初進行，也可在10月中、下旬進行，並做到隨起苗隨栽培，可提高成活率。

西洋參的培養土最好用山坡腐殖土（6份）、腐熟的柞樹葉（2份）、腐熟的畜糞（1份）、細沙（1份）過篩後，混拌均勻製成。但切勿利用柳樹葉和新鮮柞樹葉做栽培土。

參苗，要選擇漿氣足、芽苞飽滿、無病蟲害的壯苗。

花盆的大小可依參苗的大小而定，如是兩年生參苗宜用盆口直徑20～30cm、盆深25～35cm的花盆或木箱。

（新浪博客歡樂yqyl）

西洋參屬於陰性植物，怕強光，喜弱光、散光，所以夏季必須搞好西洋參遮陽工作。遮陽物可用葦簾、遮陽網等。在日光強烈照射下，西洋參易得「日灼病」。

盆栽西洋參要定期澆水，水分不可過多。土壤濕度保持在25%～30%之間為宜，切不可超過30%，否則容易得銹腐病。

西洋參對溫度敏感，澆水時，盡量做到水溫、土溫、氣溫相一致。西洋參在整個生長期所需的室溫應保持在19℃～25℃之間，溫度過高或過低對西洋參生長不利。西洋參在冬季進入休眠期，不要多澆水。

石斛

石斛是中國傳統滋補品，唐開元年間的道家經典《道藏》曾把鐵皮石斛列為「中華九大仙草之首」，屬補益葯中的補陰葯：益胃生津，滋陰清熱。服用石斛能夠很好的增強身體免疫力，同時對於降低血壓還有血脂功效都非常的不錯。

養石斛的花盆，口徑大一點，底部要有孔，要求透氣性好，排水性好。下層用較粗大石塊或磚頭墊底，方便排水透氣，中層用較小石子或碎磚頭，盡量選取吸水性較好材質，如陶粒、蘭石、碎磚，上層用發酵好松樹皮。

鐵皮石斛喜歡溫暖、濕潤的生長環境。一般置於光線明亮的散射光處養護，澆水要遵循「見干見濕」，也就是等到大部分木屑、碎樹皮乾的差不多的時候再澆水，澆水時必須一次性澆透水，不管何時澆水，盆地一定不能積水。鐵皮石斛不宜施用複合肥等花費，每年開春後或者入冬前施用10-15粒緩釋肥即可，這樣基本上可以滿足石斛生長需要了。